От запек страда всеки човек в някакъв момент от живота си. Състоянието не означава само рядко (не повече от 3 пъти в седмицата) и трудно изхождане, а се отнася и до постоянно усещане за недоизхождане (непълно изпразване на червата), както и до значителни промени във вида и съдържанието на фекалната маса.
Ако се появява само в резултат от промени в рутината или диетата, запекът отминава бързо и чревният баланс се възстановява. Когато обаче състоянието се повтаря и става хронично, значително се понижава качеството ни на живот.
Констипацията може да е и симптом на серия от сериозни заболявания, затова не бива да се подценява, особено ако продължава повече от 3-4 дни.
Симптоми и причини за появата на запек
Трудното и нередовно изхождане се появява вследствие на различни причини. Най-често те включват:
- Кардинални промени в начина на хранене и дневния режим;
- Прием на специфични видове лекарства - антидепресанти, диуретици, антиепилептици, антипсихотици, широкоспектърни антибиотици, опиатни болкоуспокояващи (морфин), добавки със съдържание на желязо;
- Раждане, бременност;
- Диабет;
- Психологически травми - стрес, тревожност, депресия, преживяна форма на насилие;
- Заседнал живот без достатъчно движение;
- Диета без достатъчно съдържание на фибри;
- Често “стискане” при позиви за ходене по голяма нужда;
- Вирусни заболявания, които протичат с висока температура и треска;
- Дехидратация заради недостатъчен прием на течности;
- Прекалено ниско или твърде високо телесно тегло;
- Системно притеснение при изхождане (обществена тоалетна, шум, физическо неудобство).
Симптоми, че страдаме от запек, са:
- Непрекъснато чувство за неизпразване на червата;
- Болка при системни неуспешни опити за изхождане;
- Невъзможност за изхождане повече от 3 пъти в седмицата;
- Видими промени във формата и консистенцията на изпражненията;
- Подут стомах и стомашни болки.
Изброените симптоми не бива да бъдат пренебрегвани, защото от краткотраен запек могат да се получат сериозни усложнения като чревна непроходимост и постоянно ректално кървене.
Какво да пием при запек?
Обичайно при констипация е налице трайно разстройство на баланса в стомашно-чревния микробиом и се налага прием на пробиотици.
За моментно разхлабване при запек се препоръчват напитки, богати на фибри - прясно изстискани сокове от плодове или зеленчуци, смутита и сурови ядки.
За лек при констипация се ползват и много
чайове от билки с диуретичен и разхлабващ ефект.
Ако често страдаме от трудно изхождане, е важно да се стараем да пием повече течности ежедневно, без те да включват алкохолни изделия.
Билки и хранителни добавки при запек
Ако констипацията е хронична, се налага да се вземат системни мерки за нейното лечение. Освен повече физическа активност и диета, богата на фибри, това включва и прием на натурални добавки с лечебни билки. Най-мощните сред тях са:
- Сена - един от най-мощните природни лаксативи. Засилва чревната перисталтика и спомага за пречистване на червата. Освен като слабително, действа като детоксикатор и лек при хемороиди и анални фисури. Не бива да се приема ежедневно в солидни количества, защото може да раздразни трайно червата и да доведе до диария;
- Псилиум (индийски живовляк) - естествен илач при запек, предизвикан от промени в начина на живот и хранене. Спомага за регулация на чревната перисталтика и намаляване на телесното тегло. Една от малкото билки, ефективни както при констипация, така и при разстройство;
- Тиквени семки - екстрактът им в състава на билкови хапчета спомага за изчистване на бактерии и паразити от тялото, стимулира метаболизма и перисталтиката, като паралелно спомага за по-лесно изхождане;
- Джинджифил - универсален детоксикатор и противовъзпалителен агент. Улеснява храносмилането, подобрява обмяната на веществата и стимулира редовното изхождане
Концентрирани екстракти от тези и други натурални илачи
Биотика събра по рецепти от народната медицина в своите продукти за запек и възстановяване на чревния баланс:
- КОЛОФИКС - за преодоляване на запека по естествен и физиологичен начин, изчистване на токсини и шлаки от дебелото черво, помощ при разнообразни симптоми за стомашно-чревни неразположения, помага при инфекции от бактерии и паразити;
- КОЛОН КЛИЙНЪР - трайно решение при лениви черва и констипация. Извежда отпадъците от червата, подобрява баланса на стомашно-чревната микрофлора, задвижва естествените процеси по детоксикация на храносмилателния тракт;
- ЛАКСО АКТИВ - природно и безвредно решение при хроничен запек, без да води до привикване. Облекчава тежестта и газовете в стомашно-чревния тракт. Трайно премахва дискомфорта.
Защо да се доверим на онлайн магазин Biotica.bg?
С повишеното търсене и предлагане на билкови хапчета и други био алтернативи за лечение и превенция на заболявания, изглежда все по-трудно да се ориентираме кой продукт е наистина ефективен.
Биотика намалява риска при вземане на решение, защото всички добавки са придружени със сертификат за качество след проверка за чистотата на билковите екстракти в техния състав. Паралелно всички натурални продукти се предлагат на трайно ниски цени, а при нужда от консултация за верния избор, такава може да се проведе безплатно с членове на екипа.