Как да имаме здрави стави?
- Отделяйте няколко минути за упражнения в ежедневната рутина – много е важно да продължавате да бъдете активни и в напреднала възраст, за да запазите мускулите и сухожилията силни и гъвкави.
- Направете си здравословната диета, богата на определени минерали, витамини, масла и антиоксиданти.
- Поглезете се с релаксиращ масаж /поне веднъж месечно!/ - терапията с масажи може да бъде чудесно средство.
- Заемете правилна поза – в съвременното и натоварено ежедневие все по-рядко се движим и все повече стоим зад бюрото в неправилна поза.
Защо ставите ни пукат?
Bĸoaтивният нoчин нo живeт и eбĸздвижвoнĸтe cъщe co пpичинo зo чĸcтeтe пyaoнĸ нo cтoвитĸ, тъй aoтe движĸниĸтe ĸ нĸeбxeдимe зo вътpĸшнeтe cмoзвoнĸ нo cтoвoтo eт cинeвиoлнoтo тĸчнecт в тяx, aeятe ecвĸн тeвo изxpoнвo и xpyщялитĸ. Eeлaeтe пeвĸчĸ движĸниĸ имo в ĸжĸднĸвиĸтe ни, тeлaeвo пe-дeбpĸ cмoзoни щĸ бъдoт cтoвитĸ и тeлaeвo пe-мoлae звyци щĸ издoвoт.
Симптоми на различни болести на костите
- Възпаление
- Намалена ставна подвижност
- Болки в гърба и кръста
- Ставни болки
- Зачервяване и оток
Какви билки да пием за костите?
ЕКСТРАКТ БОСВЕЛОВА КИСЕЛИНА Съвременната наука проучва с интерес богатия състав на Босвелията, определя я като мощно и естествено противовъзпалително средство без никакви нагативни странични ефекти. Имащо способността да:
- Намалява болката при артрит
- Помага за предпазване на хрущяла и ставната тъкан
- Намалява честотата на астматичните пристъпи
- Предотвратява преждевременно „износване“ на ставите и гръбначния стълб
- Повлиява симптомите при възпаление на червата, улцерозен колит и болест на Крон
ЕКСТРАКТ ПОЛСКИ ХВОЩ Препоръчва се съвременната фитотерапия при подагра, тъй като спомага отделянето на токсините от тялото и правилното му отводняване. Спомага за бързото спадане на отоците в крайностите. Полският хвощ е изключително богат на силиций – микроелемент, участващ в поддържането на правилното функциониране на опорно-двигателната система.
