Производител

ПРОБЛЕМИ И ЦЕЛИ

womanixin

Хранителни добавки за нерви

Сортирай по:
Лимит:
Показване от 1 до 4 от общо 4 (1 страници)

Описание

Какво ни причинява стресът?

Стресът е един коварен и тих убиец. Всички знаем колко е важно да намалим нивото на стрес в ежедневието, тъй като противното води до опасност от сърдечен удар или инсулт.

Но знаете ли какво всъщност е онова, което прави напрежението и изнервянето толкова смъртоносни? При стрес се отделят три хормона, сред които адреналин и кортизол. Те се движат из тялото и поставят началото на процес, който може да доведе до атеросклероза. Когато мозъкът установи стрес, това води до нарушения в стомашната дейност, прави стомаха по-раздразнителен и причинява промени в състава на бактериите, които се намират там.

Хроничният стрес увеличава апетита, което е лошо за хората с проблемно тегло. Високите нива на кортизол спомагат за трупането на холестерол. Не остават незасегнати и имунните клетки, които стават по-податливи на инфекции. В дългосрочен план се развива резистентност към инсулин, което прави по-трудна борбата с диабета и др.

Как да успокоим нервите?

Чрез дишането. Просто действие, което научаваме още с раждането си. И въпреки това в стресови ситуации, а и в ежедневието си понякога забравяме да го правим или поне не го правим правилно. Спрете за момент и поемете дълбоко въздух, а след това отново и отново.

Дълбокото поемане на въздух ограничава производството на норадреналин - един от хормоните, включващи тялото ни на стресов режим. Нивата на кортиола, друг хормон на стреса, също спадат.

Кои билки успокояват нервната система?

  • грифония;
  • джинджифил;
  • мента;
  • глог;
  • валериан;
  • пасифлора;
';