Симптоми за високо кръвно
- Главоболие, често тилно, често сутрешно или при стресов момент;
- Лек задух при физически усилия
- Сърцебиене;
- Стягане в гърдите;
- Пищене в ушите;
- Световъртеж;
- Замаяност;
- Замъглено зрение;
- Усещане за пулсации в ръцете, стъпалата;
Причини
В 95% няма точна причина – есенциална хипертония. При нея има комбинация от рискови фактори. В останалите 5% е предизвикана от предхождаща болест (вторична хипертония, предизвикана от първична болест).
Сваляне на кръвното
На помощ идват и проверени билкови рецепти. Има няколко популярни доказани методи, базирани на полезни билки:
- АРОНИЯ
- ГИНКО БИЛОБА
- ГРЕЙПФРУТ
- ПАСИФЛОРА
- РЕЗЕНЕ
- ОРЕХ
- ЗДРАВЕЦ
- СУХ КОПЪР И КОПРИВА
Как да си помогнем при аритмия? Как да я разпознаем?
При доброкачествените аритмии се усеща прескачане на сърдечния ритъм, сърцебиене и/или има бърз, неравномерен, а понякога и равномерен пулс.
Първа помощ
Съществуват няколко прийома, които могат да помогнат за временното овладяване на голям процент от тях. Когато човек усети такава аритмия, при която се замайва, защото му е спаднало артериалното налягане, той трябва по възможност да легне или поне да поседне и да започне да кашля често, с повече напъване. Кашлянето първо поддържа артериалното налягане за известно време, чрез повишаване на вътрегръдното налягане и второ може да прекъсне някои от аритмиите.
Когато аритмията е съпроводена с много бърз пулс, тя може да бъде прекъсната, като се активира нерв, наречен „вагус“. Това става основно по три начина:
- човек може да бръкне в гърлото си, за да предизвика повръщане;
- чрез натискане на очите с два пръста, след като се затворят (при здрави очи);
- човек може да поеме дълбоко въздух и след като запуши устата и носа трябва да се напъва коремната стена, като при ходене по голяма нужда.
Билки за сърце
- АРОНИЯ
- ГИНКО БИЛОБА
- ГРЕЙПФРУТ
- ПАСИФЛОРА
- РЕЗЕНЕ
Как да разберем дали кръвното ни е високо
Високото кръвно, или артериалната хипертония (хипертензията), е изклчително опасно за Вашето здраве и може да доведе до сериозни увреждания, ако не се предотврати навреме. Хипертензията е срещана не само при хора от пенсионната възраст, но вече и при по-млади пациенти. Много от нас дори не подозират, че страдат от високо кръвно и затова сега ще Ви разясним информацията по темата.
Нека да започнем с това, че кръвното налягане се изобразява в две основни стойности, които се измерват в милиметри живак или mmHg:
- Систолно;
- Диастолно.
Систолното е по-високата стойност и е израз на силата, с която сърцето изпомпва кръв, а диастолното е по-ниската стойност и изразява съпротивлението, което кръвоносните съдове (артерии, вени и капиляри) оказват на кръвообращението. При тези знания можете лесно да разграничите високото кръвно (140/90 mmHg или по-високо) от нормалното (между 90/60 и 120/80 mmHg).
При системно поддържане на завишени стойности на кръвното налягане Вие подлагате тялото си на риск от хипертония.
Това със сигурност би увеличило риска от редица сериозни и потенциално животозастрашаващи състояния като сърдечни болести, сърдечни удари, инсулти, хронична бъбречна недостатъчност и други.
Как да променим начина си на живот, за да преборим артериалната хипертония
Има няколко “натурални” начина, които ще Ви предпазят от хипертонията или ще Ви помогнат да я преборите, за да бъдете здрави и щастливи.
На първо място, бихме Ви посъветвали да обърнете особено внимание на теглото си, тъй като затлъстяването повишава изискванията към сърдечния мускул и му създава извънредна работа, което може да вдигне Вашето кръвно. Можете да нормализирате теглото си чрез спорт и здравословно хранене.
Това ни води до следващия важен фактор, свързан с Вашето здраве - хранителните навици. Ние от Биотика Ви съветваме да ограничините до минимум приема на сол и да наблегнете на растителна храна (зърнени култури, плодове и зеленчуци). Алкохолът и кофеинът също влияят зле на Вашия организъм и следва да бъдат почти изключени от менюто Ви.
Не се подлагайте на излишен стрес и си почивайте!
Приемайте натурални хранителни добавки (можете да намерите такива в нашия онлайн магазин Biotica и то на достъпни цени), които да Ви дадат тонус и да послужат като превенция от артериалната хипертония.
Защо да поръчатe online от biotica.bg?
Всички наши продукти са изготвени, чрез най-високите съвременни технологиии с отговорната грижа към околната среда, без компромис в качеството на изходните субстанции.
