Ако искате да отслабнете и подобрите имунитета си, вижте тайните на природния дар.
Стремежът към отслабване и детоксикация на нашите тела е сред най-коментираните здравни теми в света днес. И неслучайно. Колкото повече начинът ни на живот от застояване, нередовно хранене, стрес и забързаност, толкова повече проблеми имаме както с килограмите, така и с нашето дебело черво. Както знаем, през него трябва да преминат всички отпадъчни вещества от нашия организъм, след което да бъдат изхвърлени.
Ако дебелото черво не функционира адекватно обаче, процесът се нарушава и ненужният боклук от всичко, което поглъщаме, се натрупва. След време неминуемо започва и да гние, което отключва производство на лоши бактерии и покана за развъждане на паразити. Образуват се полипи по стените на дебелото черво, започва бавно и сигурно натравяне на кръвта и цялото ни тяло. В резултат имаме повишен холестерол, проблем с нивата на триглицеридите (тромбози, инфаркт и инсулт) и нови алергии. Токсичните натрупвания в дебелото черво понякога са косвен причинител на опасни сърдечно-съдови заболявания, както и на рак.
Разбираме, че е налице проблем, когато са налице:
- болки при изхождане;
- кръв във фекалиите (придобиват черен цвят);
- хроничен запек;
- нередовно ходене по голяма нужда и болка при отделяне на изпражненията;
- поява на големи хемороиди;
- гадене;
- виене на свят;
- ударно натрупване на телесно тегло;
- хронична умора, липса на тонус и главоболие;
Неразположенията могат да имат и друг генезис, но при съмнения, че са свързани със “задръстване” на дебелото черво, е важно да се премине към домашното му прочистване.
Съществуват много натурални способи за детокс на органа. Повечето преминават през диети, които изключват трудна за разграждане храна (тлъсто, мазно, тестено, захаросано) и изискват богати на фибри и макроелементи храни, които стимулират нашия метаболизъм и укрепват разклатения имунитет.
На тези високи изисквания отговоря лесно достъпното ленено семе. От дълбока древност то е почитано заради ценните си хранителни качества (съдържа незаменими за организма омега 3, омега 6 и омега 9 мастни киселини, каротин, белтъчини, магнезий, протеини, калций и витамини от групите А, В и Е). Лененото семе е изключително богато на диетични фибри, които оптимизират храносмилането и спомагат за естествено прочистване на червата, спомагайки за изхвърляне на боклука. Неутрализира и всички съпътстващи оплаквания при натрупани отпадъци в дебелото черво. Паралелно лененото семе съдържа слузести вещества, които действат благотворно при респираторни заболявания, диабет, атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания. Съдействат и за баланс в чревната микрофлора.
Лененото семе било предпочитано от древните лечители както в Азия, така и в Римската империя, където легионите консумирали специален хляб от него, преди да влязат в битка. Открили, че елиминира тежестта в стомасите, дава енергия и повишава тонуса.
Днес се знае, че с ленено семе се стопира възпаление на простата при мъжете, както и симптоматика на тежък предместруален синдром при дамите. Помага също на диабетици, хипертоници и при терапия на онкоболни. Лененото семе се счита за антиканцерогенен агент, богато е на антиоксиданти и спомага за хормоналния баланс.
За детокс на дебело черво трябва да се приемат между 2 и 4 лъжици ленено семе дневно в рамките на 14-20 дни. Може да се забърка в кефир или нискомаслено кисело мляко, да се добави в дресинг за салати, да се вмъква в домашни печива или да се добавя мляно към смутита. Немалко почитатели на домашната медицина приготвят и отвара от изсушено ленено семе, която пият като лекарство. Може да се консумира и печено. Независимо под каква форма, лененото семе е идеално допълнение към всички известни здравословни режими за пречистване на дебелото черво. Разбира се, трябва да се нанесат и други промени в хранителните навици като въздържание от консумация на алкохол и тютюнопушене, избягване на тлъсто месо, трансмазнини, изделия от бяло брашно или бяла захар. Всички те затормозяват храносмилането и носят повишен риск от опасно количество остатъци и вредни натрупвания по стените на дебелото черво.
С ленено семе не само улесняваме детоксикацията на токсини от тялото. То улеснява разграждането на белтъчините, стимулира здравословно отслабване, представлява активна и естествена превенция срещу запек, захранва с ненаситени мастни киселини и ценни макронутриенти, сред които вече изброените витамини, калций, магнезий и прочие. Накратко, макар да се слави най-вече като защитник на дебелото черво, лененото семе всъщност е еликсир за общото ни здраве.
В грижата за дебелото черво Биотика препоръчва мощни комплекси от активни билкови екстракти, доказани от векове като чистачи на отрови от тялото. Богат избор от натурални добавки за подкрепа на детокса и метаболизма, които може да комбинира диетата с ленено семе, са налични на промоционални цени в онлайн магазин Biotica.bg.
Запомнете: грижата за прочистване на дебелото черво е най-добре да бъде регулярна (поне 2 пъти годишно), преди да се появят симптоми на задръстване с токсини.
