От подути глезени е страдал всеки от нас в определен момент. Зад отока, който причинява болка, дискомфорт и затруднява движението, могат да стоят различни причини. Подуването може да е както продукт на вредни рутинна навици, така и следствие от здравословното състояние.
Сега ще разгледаме 10-те най-чести причини за подути глезени, известни в практиката:
Застояване
Ако имате работа, която изисква от вас да стоите изправени или да седите с часове на едно място, вероятно вече сте се сблъсквали с неприятни отоци в краката.
„Когато се движите, мускулите, участващи в това движение, всъщност помагат да се изпомпва течност и кръв към и от крайниците ви“, обяснява д-р Стивън Уайнфелд от Ню Йорк. Без допълнителна помощ от движещи се мускули, кръвта и течностите могат да се натрупат и да се окажете с подути глезени.
Наднормено тегло
При хората с наднормено тегло и затлъстяване може да се получи подуване по две причини, казва д-р Вайнфелд. Първо, тежестта на излишните килограми върху ставите предизвиква задържане на течности около тези стави. Освен това съхранението на хормони в излишните мастни клетки може да допринесе за хормонален дисбаланс, който също предизвиква задържане на течности, казва той.
Преживяна травма
Независимо дали сте се ударили в масичката за кафе или сте изкълчили крака си, нараняването е най-честата причина за подути глезени в лекарската практика.
“Когато нараните глезена, тялото ви изпраща допълнително кръв в района на травмата”, обяснява д-р Вайнфелд и посочва, че това не само носи лечебни клетки, но също така допринася за подуване, за да се втвърди и обездвижи увредената става. В случай на нараняване отокът може да бъде придружен и от зачервяване или синини по кожата.
Прием на медикаменти
Поради сложните си взаимодействия с тялото, редица лекарства може да са причина за подути глезени.
„Някои лекарства, предимно тези за регулиране на кръвното налягане, стероидните противовъзпалителни препарати, антидепресантите и хормоналните медикаменти могат да причинят задържане на течности и образуване на отоци“, обяснява д-р Вайнфелд.
Това е една от честите причини за подути глезени, особено ако е налице хронично заболяване, което изисква системен прием на изброените видове лекарствени препарати. В такива случаи обсъдете с лекуващия лекар възможна замяна на медикамента, който причинява отоците.
Съдово заболяване
Венозната недостатъчност - състояние, при което вените ви не функционират нормално, може да повлияе на циркулацията на кръвта и да я остави да се натрупва в краката, обяснява д-р Вайнфелд.
Това е една от основните причини за подути глезени при хора в напреднала възраст. Заболяването се развива бавно с течение на времето и се среща по-често при жените.
Лимфедем
Лимфната ни система транспортира течност, наречена лимфа (която съдържа бели кръвни клетки и отпадни продукти) по цялото тяло. При образуване на лимфедем обаче увредената или блокирана лимфна система оставя течността в крайниците. Така заболяването косвено причинява подути глезени.
Артрит
Артритът, който включва редица специфични състояния, води до отоци, болезнени и сковани стави, които трудно се движат. Много често срещан сред по-възрастните, той може да засегне ставите по цялото тяло и да причини подувания и болки.
"Когато назнача рентген и видя, че някой има артрит на глезена, това със сигурност може да обясни всяко подуване в областта", казва д-р Вайнфелд и добавя, че възпалението, свързано с артрита, кара ставата да се подува.
Прочетете още: Ревматоиден артрит – причини, симптоми, облекчаване и лечение
Тромб
Една от най-тревожните причини за подуване в тази зона (което понякога се разпространява и по-нагоре по крака) е наличието на кръвен съсирек, казва Дан Паул, доктор на медицинските науки, директор на Easy Orthopedics.
"Ако имате оток от едната страна, което продължава да се разпространява нагоре по крака, трябва да го проверите", казва д-р Пол.
В някои случаи кръвните съсиреци могат да се преместят в белите дробове и да причинят потенциално животозастрашаваща белодробна емболия (блокирана белодробна артерия).
Сърдечни проблеми
При застойна сърдечна недостатъчност - резултат от коронарна болест или високо кръвно налягане, поне една от сърдечните камери вече не може да изпомпва правилно кръвта. "Ако сърцето не може да изпомпва достатъчно течност, тя може да се върне обратно", обяснява д-р Пол.
Често това се случва точно в крайниците и се оказваме с подути глезени. В по-тежки случаи може да прогресира нагоре по краката.
Бременност
Сред многото промени, които тялото претърпява по време на бременност, подутите глезени и ходила са може би най-честите. Това се дължи главно на цялата излишна кръв и течности, които тялото на жената произвежда в този период. Те омекотяват тялото и му помагат да се разширява, докато бебето расте, обясняват експерти от Американската асоциация за бременност.
Хормоналните промени и допълнителният натиск върху вените също могат да са причини за подувания и отоци по време на бременност.
Инфекция
Въпреки че нелекуваната рана около глезенната става може да зарази вътрешността на самата става, всяка бактерия, която попадне в кръвообращението ви, може да се окаже в една от ставите ви. Един от сигурните признаци на инфекция е подуване, както и чувствителност, затопляне и зачервяване.
Проблеми с черния дроб или бъбреците
Дисфункция на бъбреците и/или черния дроб, която влияе на количеството течност в тялото, допринася и за задържане на течности, най-често в крайниците.
В случай на увреждане или заболяване на бъбреците, в кръвта остават твърде много течност и натрий, но недостатъчно протеин. Това може да доведе до натрупване в цялото тяло - особено в долните крайници.
„При бъбречна недостатъчност подуването и чувствителността могат да засегнат целия крак под коляното“, отбелязва д-р Вайнфелд.
Чернодробните болести водят до ниски нива на протеин в кръвта, които могат да натрупат течности и да предизвика подуване в долната част на тялото, казва той.
Какво да правим при подути глезени?
Както стана ясно, причините за поява на отока могат да са много и различни. Когато се касае за травма и последвало подуване, върху засегнатата зона можем да приложим противовъзпалителен гел (лосион, балсам) и/или обезболяващ компрес с лечебни билки или лед за успокояване на възпалението и болката. Същите методи можем да използваме и при отоци вследствие на застояване или бременност.
Когато обаче за състоянието е виновно хронично заболяване или прием на конкретен медикамент, трябва да третираме първоизточника на проблема.
Независимо от причините при продължително подути глезени трябва да се потърси лекарска помощ, защото винаги може да е налице опасна придружаваща инфекция, вътрешно кървене или по-дълбока травма.
