Лесни рецепти и домашни трикове за чисти черва и лесно изхождане
Нашето дебело черво е пътят, по който от тялото ни излизат всички ненужни отпадъци. Транспортирайки ги вън от нашия организъм, то трябва да абсорбира витамини, соли и изобщо всички хранителни вещества, които са останали от недобре разградена храна в нашата храносмилателна система. Тоест, дебелото черво е последната инстанция, която решава въпроса дали в тялото ни ще се задържи боклук или не.
Ако не работи добре, този канал започва да поглъща не полезни минерали, а токсини и отрови. На свой ред те оставят в тялото ни вредни бактерии. В най-добрия случай това ни коства само временен дискомфорт под формата на запек, трудно изхождане или диария. Ако боклукът престои по-дълго обаче, тялото ни попада в бързата писта към развитие на дълга поредица злокачествени заболявания, сред които и рак.
Единственият начин да избегнем този сценарий, е регулярното прочистване на компрометираното дебело черво. Така можем да гарантираме нормалната му функция и да се спасим както от временни, така и от дълготрайни мъки. Традиционният способ за това са клизмите или хидротерапията, чрез които директно се отмиват остатъците.
Има обаче и 5 естествени алтернативни способа за детоксикация на важния орган - полезни навици, хранителен режим, интензивна хидратация, билки и хранителни добавки. Нека разгледаме подробно домашните способи и тайните от народната медицина, които могат да доведат до желаното прочистване:
★ Вода - тя помага за движението на телесните течности, чрез които се придвижват веществата в нашето тяло и респективно - се изхвърля боклукът от тялото. Без интензивна хидратация няма ефективно прочистване на който и да е орган в нашето тяло. За детокс на дебело черво се препоръчва дневно да се пият между 10 и 12 чаши чиста вода. Този полезен навик ще подпомогне отмиването на токсините, които иначе остават в телата ни, за да ни тровят. За още по-добра ефективност сложете 1 лъжица морска сол в чаша вода, разбърквайте и оставете да заври на котлона. След като изстине, пийте на гладно, най-добре сутрин. Може да комбинирате терапията с масаж на стомаха. Прилагайте лек натиск в посока дебелото черво, за да стимулирате прочистването на отпадъците.
★ Физическа активност - движението е винаги важно, но помага много за подобряване на храносмилането и метаболизма. Раздвижва кръвообращението и всички телесни течности, като така подпомага изхвърлянето на токсините от нашето тяло.
★ Спрете цигарите - катраните и никотинът, с които ни зареждат цигарите, доказано ускоряват както образуването на полипи в дебелото черво, така и скоростта, с която нарастват и се превръщат в ракови. Ако сте решени на прочистване, пушенето трябва да се спре.
★ Зелен чай - много чайове оптимизират метаболизма и помагат за храносмилането, но зеленият е най-добрият избор за детоксикация на дебело черво. Освен че стимулира изхождането и извеждането на боклука от тялото, той съдейства за прочистване от свободните радикали, които увреждат клетките в нашето тяло и евентуално довеждат до злокачествени болести. Съдържащите се в него катехини стопират образуването на полипи, които лесно се превръщат в ракови израстъци.
★ Сок от алое вера - сред най-добрите антиоксиданти в природата. Дава отлични резултати при нужда от детокс на отделителната система.
★ Ябълков оцет - познат от различни диети като убиец на апетита и стимулант за бърз метаболизъм, ябълковият оцет може да изиграе важна роля за прочистване на дебело черво. Доказано ускорява перисталтиката, а киселинната основа действа разрушително на токсините. Потопете една лъжица в чаша с топла вода и изпийте на гладно. За по-добър вкус може да се добави и мед.
★ Сок от плодове - най-добрите за прочистване са ябълка и лимон. Пектинът в ябълките помага за лесно изхождане, като слепва изпражненията и улеснява преминаването им през дебелото черво и ануса. Освен това спира растежа на ракови клетки. Лимоните пък са най-алкалната храна на планетата. Изключително богати на витамин С и потентен чистач на отрови и свободни радикали. Могат да се смесят с джинджифил и мед за още по-силен детокс ефект. Плодовите сокове пийте на гладно, за да раздвижите перисталтиката.
★ Сок от зеленчуци - фибрите от някои зеленчуци вършат чудеса за прочистване. Най-добрият избор за чисто дебело черво са цвекло, спанак, краставици, моркови или домати. Може да смесите и всички изброени в перфектно смути за старт на деня. Така ще се заредите също с много енергия и витамини.
★ Ленено семе - освен че е много богато на растителни мастни киселини, то е също мощен източник на фибри, които помагат за прочистване на червата. Ако го хапвате всеки ден, няма да имате проблем с храносмилане или изхождане.
★ Билки - в допълнение към здравословните диети, за целите на детоксикацията може да се доверите на доказани в народната медицина билки. Биотика събра най-добрите за прочистване на дебело черво в ефективен натурален продукт. Те са:
- сена - най-мощният естествен лаксатив в природата. Има подчертано слабително действие, активизира перисталтиката и възпрепятства абсорбцията на токсини в дебелото черво. Действа отлично срещу фисури и хемороиди.
- индийски живовляк (псилиум) - истински билков еликсир за червата. Абсорбира излишната течност, регулира перисталтиката, помага при разстройство и запек, стимулира естественото прочистване.
- артишокът - той е дар за както за черния дроб, така и за дебелото черво. Пази гънките на лигавицата от полепване на токсични отпадъци. Действа активиращо на имунната система.
- тиквени семки - стане ли дума за прочистване, винаги се споменават. Успешно спомагат за отмиване на паразити и бактерии от всички органи в тялото, както и за безвредното им извеждане от нашето тяло.
Други натурални решения за детоксикация и добро чревно здраве на ниски цени вижте в онлайн магазин Biotica.bg.
