Тези билки контролират успешно кръвната захар и инсулина
От опасна инсулинова резистентност днес страдат все повече и все по-млади хора. Състоянието, при което клетките игнорират инсулина и така се лишават от глюкоза, нужна за енергия, е трудно за лечение и овладяване. Тук ще разгледаме как можем с помощта на правилна диета, подходяща физическа активност и полезни хранителни добавки да овладеем процесите, които най-често довеждат до диабет тип 2.
Как се доказва инсулинова резистентност?
Наличие на инсулинова резистентност се доказва в медицината чрез широк набор от тестове и изследвания на нивата на кръвната захар и инсулина. Маркери за наличие на опасно преддиабетно състояние е също количеството на триглицеридите в кръвта, както и съотношението между обиколката на талията и височината. Прилагат се и орални тестове за глюкозен толеранс, при които първо се установяват стойности на кръвна захар на гладно, после се изпива подсладена напитка и се изследва повторно. Така най-често се диагностицира инсулинова резистентност при бременни.
Кои са основните симптоми за инсулинова резистентност?
Няколко са основните признаци, че в тялото ни е налице нетолерантност към инсулина. Сред тях са:
- Рязко наддаване на килограми (затлъстяване);
- Излишък от мазнини в коремната област;
- Силен, труден за овладяване апетит;
- Непрестанна жажда;
- Подут стомах, явно задържане на течности в тялото;
- Постоянно усещане за изтощение, хронична умора;
- Често изтръпване на крайници;
- Системно отсъствие на сексуално желание (либидо);
- Чести кожни инфекции;
При наличие на тези симптоми и установени лабораторно високи нива на кръвна захар и триглицериди в плазмата, се препоръчва оралният тест за глюкозна толерантност, който показва как се усвоява глюкозата след консумиране на подсладена напитка.
Има ли билки, които влияят положително на състоянието?
Природата се е погрижила да ни въоръжи с ресурси за борба с бързо разпространяваната в света инсулинова резистентност, които можем да потърсим в състава на натурални хранителни добавки.
- Канела - на първо място сред лечебните дарове от природата, които понижават успешно нивата на кръвна захар в тялото, е вкусната и ароматна канела. Тя регулира успешно инсулина, глюкозата и мазнините а кръвта ни. По една супена лъжица канела преди обяд и вечеря (във вода, смути или друга напитка) в продължение на три месеца може да спаси хора в преддиабетни състояния и да възстанови баланса в тялото. За най-лечебна се смята цейлонската канела.
- Гимнема силвестре - използваната от хилядолетия в практиката на аюрведа индийска билка е високо потентен лек за нарушения метаболизъм. Хранителни добавки с чист екстракт от нея ще помогнат да се овладее повишената кръвна захар и да се подобри секрецията на инсулин.
- Алое - освен мощен еликсир за кожата, алое вера е незаменим антиоксидант за организма, който може не само трайно да понижи кръвната захар, а и да възстанови увредените клетки на извънредно натоварения при инсулинова резистентност панкреас.
- Бял трън - силимаринът, който съдържа билката чудо, не само е незаменима за детоксикация и оздравяване на черния дроб, а е чуден посредник за авторегулацията на нивата на глюкоза в нашето тяло. Хранителни добавки или билкова тинктура с чист екстракт от билето се препоръчват както при установен диабет, така и в преддиабетно състояние.
- Женшен - незаменим натурален лечител при инсулинова резистентност. Съумява естествено да подобри реакцията на клетките към инсулина и доставяната от него глюкоза, като паралелно стимулира секрецията на важния хормон в нашия организъм. Научно доказано намалява нивата на кръвната захар с до 20 %. Препоръчва се прием на хранителни добавки с женшен (нужната доза е едва около 1 мг) при симптоми на инсулинова резистентност преди всяко основно хранене през деня.
- Джинджифил - натуралният антибиотик, както наричат джинджифила, може да намали кръвната захар, без да намалява количеството инсулин в тялото. Това го прави уникално полезен за прием при инсулинова резистентност. Пресен или в състава на проверени хранителни добавки - изборът е ваш.
- Чесън - има силна хипогликемична активност благодарение на съединението алицин, което съдържа сяра и вероятно е “виновно” за специфичния мирис на чесъна.
- Глухарче - с него народните лечители третират диабет от векове. Съдържащия се в него инсулин успешно стимулира панкреаса да произвежда повече инсулин. Паралелно осъществява активен контрол върху нивата на кръвната захар.
Възможно ли е да го контролирате чрез хранителни добавки?
Силните натурални свойства на някои билки и включването им в проверени билкови комбинации за контрол на инсулина и глюкозата дават възможност да се борим успешно с инсулинова резистентност чрез хранителни добавки.
Екипът на Биотика например, разработи специален продукт за тази цел - ИнсуРезист. В онлайн магазин Biotica.bg има десетки хранителни добавки с чисти билкови екстракти за контрол на кръвната захар и овладяване на опасните симптоми при преддиабетно състояние. Продуктите са на трайно намалени цени.
При избор на хранителни добавки за овладяване на инсулинова резистентност трябва да се вземе предвид, че билките се нуждаят от време, за да се получи нужният ефект. Препоръчва се пиене на избраните натурални продукти поне 2-3 месеца за осезаем резултат.
Как да ги комбинирате със спорт и диета за максимален ефект?
Потентните билки и хранителни добавки няма сами да се справят с инсулиновата резистентност. Редовният им прием, в комбинация с правилна диета (храни с нисък гликемичен индекс като лимон, авокадо, бобови растения, риба, плодове, пилешко и др., при пълно отсъствие на тесто, транс мазнини, бяла захар, алкохол) и постоянна физическа активност могат да постигнат трайни подобрения за нашия метаболизъм.
Хранете се правилно, при наличие на признаци на инсулинова нетолерантност започнете прием на здравословни хранителни добавки и повишете своята физическа активност. В резултат ще ограничите рисковите фактори за развитие на диабет и със сигурност ще постигнете желаното здравословно отслабване.
