Няколко идеи как да си помогнем при раздразнителен стомах (диспепсия).
Лошо храносмилане или диспепсия се наричат група неприятни усещания в стомаха след хранене.
Симптомите на диспепсията са:
- Усещане за препълнен стомах. Възможно е да не можем да доядем порцията си
- Дискомфорт, неприятно усещане в горната част на корема. Възможно е да усещаме болка в областта болка между гръдната кост и пъпа
- Подуване и отделяне на газове чрез устата (оригване)
- Гадене след хранене. Много рядко повръщане
Лошото храносмилане може да се дължи на медицински състояния като гастроезофагеална рефлуксна болест, язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит, камъни в жлъчката, панкреатит, глутенова непоносимост, лактозна непоносимост и т.н.
Други възможни причини за диспепсия са:
- Наднормено тегло
- Тютюнопушене (отпуска мускулите между хранопровода и стомаха и води до киселини)
- Консумация на алкохол (кара стомаха да произвежда повече киселина)
- Твърде много фибри в диетата
- Прекаляване с напитки, съдържащи кофеин
- Прекомерна консумация на подправки, пикантни или мазни храни
- Твърде бързо ядене (без да се дъвче достатъчно)
- Преяждане
- Стрес и/или безпокойство
- Употреба на някои медикаменти, например аспирин, антиобиотици и болкоуспокояващи, хранителни добавки с желязо.
Какво помага при проблеми с храносмилането
- Да ядем бавно и спокойно
- Да избягваме разгорещени разговори по време на хранене
- Да сдъвкваме храната напълно
- Да не пием много течности с храната
- Да не ядем неща, които ни дразнят стомаха
- Да се храним по 5-6 пъти на ден вместо три пъти. В този случай, разбира се, порциите трябва да са доста по-малки
- Да контролираме стреса
- Да отслабнем, ако се налага
- Да намалим газираните напитки и тези с кофеин
- Да откажем цигарите и да не пием алкохол
- Ако приемаме медикаменти като аспирин или ибупрофен, да ги взимаме след хранене
- Да сме физически активни
- Да научим какво е здравословна диета и да се придържаме към нея
- Да не се храним 2-3 часа преди лягане, ако диспепсията ни създава проблеми по време на сън
ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА
- Гастрит и колит – и двете заболявания представляват възпаление на стомашно-чревния тракт. Това е особено характерно при случаи на нездравословно хранене, бактериална инфекция, стрес. Симптоматиката може да се развие остро, с болки в стомаха и последващи мъчителни колики, диария, подуване на корема и образуване на газове. Острите състояния обикновено засягат и тънките черва. Когато целият тракт, от стомаха до дебелото черво страда, пациентът има нужда от компетентна намеса.
- Язва – свързваме язвата със силни болки и дискомфорт, с усещане за бодежи и парене, подуване на корема, гадене и повръщане, тежест след хранене. Това са само част от симптомите при язва на стомаха (пептична язва) и язва на дванадесетопръстника (дуоденална язва), които са едни от най-широко разпространените заболявания на стомашно-чревния тракт. Язвата е резултат от нарушения в защитните фактори, предпазващи лигавицата на стомаха и на дванадесетопръстника. Тук главна роля играе недостигът на муцин – гелообразна субстанция, произвеждана от клетките на стомашната лигавица, с основно предназначение да образува защитен слой върху стените на стомаха. Предпазва стомашно-чревния тракт от стомашната солна киселина и жлъчните киселини, от патогени и др.
Третирането на организма с билкови екстракти и особено продължителното спазване на диета дават шанс за трайно повлияване на тези състояния.
ЧРЕЗ ЕФЕКТИВНА ДЕТОКСИКАЦИЯ НА ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО И ХРАНОСМИЛАТЕЛНИЯ ТРАКТ НАМАЛЯВАТ НЕПРИЯТНИТЕ
- Запек или диария;
- Подуване;
- Газове;
- Спазми на гладката мускулатура;
- Стомашни киселини и рефлукс;
ДЕЙСТВИЕ
- Поддържане на чревната флора;
- Елиминиране на патогенни бактерии и микроорганизми в червата;
- Неутрализиране на редица инфекциозни причинители в стомашно-чревния тракт, постъпващи с храната;
- Прекъсване процеса на хроничните възпаления в храносмилателния тракт;
- Възстановяване на нарушения баланс в организма и за премахване на хроничните запек и разстройство;
- Ефективна детоксикация на дебелото черво и храносмилателния тракт;
- Прочистване и предотвратяване на образуването на полипи на дебелото черво;
- Укрепване на имунната система;
- По-добро действие на жлъчния сок, който организмът използва, за да разгражда и усвоява мазнините;
- Успокояване на стомашните мускули;
- Улесняване храносмилането и намаляване отделянето на газове, които са най-честа причина за тежест в стомаха;
