Биотин (витамин В7) - важен е за здрава коса и кожа

2019-12-12 09:01:07
23
0
Biotica

Биотинът е част от водноразтворимите витамини от група В. Познат е още като витамин В7 или витамин Н. Тялото ни има нужда от биотин, за да превръща приетите нутриенти в енергия. Той играе важна роля в поддържането на здравето на коса, кожа и нокти.


Защо биотинът е толкова важен за поддържането на здрава коса? Недостигът на витамина се свързва с косопад, зачервявания по кожата и чупливи нокти.

Кератинът е основен протеин в структурата на кожата, и нейните придатъци (нокти и косми). Биотинът подобрява синтезата на кератин в тялото. Смята се, че недостигът на витамина нарушава нормалната синтеза на кератин, което рефлектира върху състоянието на косата.


Но проучвания сочат, че допълнителният прием на биотин не повлиява растежа на косата, както е популярното схващане. В едно от проведените проучвания участниците са разделени в две групи. Първата група приемали хранителна добавка с биотин в продължение на 3 месеца. Втората група си набавяли биотин само чрез храната.

Резултатите от проучването не показали разлика в интензивността на растежа на косата. При пълноценна диета и липса на допълнителни заболявания, дефицит на витамин В7 почти не се наблюдава.

Препоръчителен дневен прием на биотин. Дневните нужди от витамина зависят предимно от възрастта. Дозата за здрав възрастен човек варира между 30 и 100 микрограма на ден. Необходимата дневна доза за бебета и деца до 10 години е между 10 и 30 микрограма.

Предозиране с биотин. Биотинът е водоразтворим витамин и излишните количества се изхвърлят от организма, поради което предозирането е рядко срещано. Въпреки това не е изключено. Наблюдава се предимно при неправилен прием на хранителни добавки. Симптомите са гадене, диария, крампи и др.


Храни, богати на биотин. В повечето случаи с храна успяваме да си набавим необходимите количества от витамина. В случай, че искаме да повишим вноса на витамин В7 е добре да увеличим приема на храни, богати на биотин. Такива са: черен дроб, бъбреци, яйчен жълтък, ядки (бадеми, фъстъци, орехи), соя, боб, грах, пълнозърнести продукти, банани, карфиол, гъби и др.


ЮТ БУСТЪР е от нов клас продукти – адюванти. Адювантите са продукти на натурална основа, които са предназначени да работят в съдействие със стандартните медицински похвати, в терапията на определени заболявания. ЮТ БУСТЪР е комплекс от билкови екстракти с доказано действие, които съдействат за постигане на добри резултати при следните проблеми:
  • Бръчки и фини линии;
  • Пигментация и тъмни петна;
  • Тъмни кръгове и подпухнали очи;
  • Отпуснатост и сухота на кожата;
  • Сивкав тен на кожата;

ЮТ БУСТЪР РАБОТИ СРЕЩУ ВСИЧКИ ОСНОВНИ ПРИЧИНИ ЗА СТАРЕЕНЕТО

  • Влошено състояние на кожата, косата и ноктите;
  • Целулит, задържане на течности, отоци;
  • Наличие на бръчки, застаряване и повяхване на кожата;
  • Склонност към разширени вени и наличие на слаби капиляри;
  • Изтощение, отпадналост, понижен тонус;
  • Наличие на възпалителни процеси в организма;

ЮТ БУСТЪР МОЖЕ ДА ЗАКУПИТЕ ОТ ТУК

https://biotica.bg/youth-booster-za-krasivi-kosa-kozha-i-nokti

Търсене

Категории

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Стероидната билка възстановява тялото, зарежда с полова мощ и подобрява сперматаСтотици натурални ел..

2022-11-29 17:04:21

Изумителното биле е признато за едно от най-ефикасните на планетата Тайните в природата нямат к..

2022-11-16 15:28:23

Няма да повярвате какво се случва с тялото, ако го храните редовно с пикантния зеленчукС чесъна сред..

2022-11-10 16:52:53

“Зеленчукът на красотата” премахвал лошия дъх и телесните зловония в Древна Гърция Като чуете з..

2022-11-08 14:16:42

Тези прости билкови отвари хранят имунитета и пестят пари в аптекатаЦветната есен е без съмнение вре..

2022-11-03 16:25:31

Тайната на красивия поглед не е в скъпите процедури и тежката козметикаГрижите за косата при дамите ..

2022-11-02 16:00:20

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Не е тайна, че много жени често страдат от цистит – особено по време на студения сезон. Често уринир..

2019-08-24 13:32:40

Постигнете баланс между хормони и килограми само с натурални средстваВсички знаем, че за едни хора о..

2022-09-12 12:16:12

Кога да започнете да се грижите за артериите? Ако никога не сте го правили, време е да побързате. Ко..

2019-08-23 11:14:00