БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА НАД 80 ЛВ

Какво да ядем при подагра?

2025-05-17
30278
0
1-3 мин.
Какво да ядем при подагра?

Ако ядете според този режим, ще забравите болките

Подаграта е вид артрит, който болезнено рецидивира в различни части на тялото (предимно крайниците). Предизвиква го излишък от пикочна киселина, който се образува при утежняващи обстоятелства (проблеми с бъбреци, нездравословен хранителен режим, злоупотреба с алкохол, липса на физическа активност и т.н.) и води до утайки под формата на кристали в тъкани и стави.

Крайният продукт от този процес можем да си представим като остри игли, които се забиват и въртят в костите ни. Получаваме болезнени кризи, скованост и отоци, които най-често връхлитат нощем и продължават от 3 до 10 дни.

Има начин да го избегнете. Най-добрата превенция на подагра се крие в това, което ядете. Ако спазвате ясните препоръки за алкална храна, богата на витамини, минерали и фибри, е много вероятно да се застраховате успешно срещу болезнено възпаление на ставите в бъдеще.

Полезни храни при подагра

Първо и основно правило при подагра е: никакво преяждане и никакво гладуване! И двете спомагат за скок на пикочна киселина в тялото.

Продуктите, които трябва да ядете против подагра, спадат към вегетариански и дори вегански хранителен режим. За второто има спорове, като някои съветват да се консумира по-малко мляко или млечни продукти (не всеки ден и само обезмаслени) и по максимум 1 яйце дневно. Може да ядете и кисело мляко.

Полезната храна при подагра включва: зеленчукови супи, риба (не от мазните видове) и ракообразни, зърнени култури, ядки, пълнозърнести храни, макарони, плодове. От зеленчуците най-добре е да ядете моркови и краставици. Те са с най-изразен алкален състав и помагат за възстановяване на баланса в тялото.

Разрешени подправки в режима за подагра са лимонов сок, олио, зехтин и копър. Сол (до 6–8 гр. дневно) може да ядете само в периоди без кризи. Месо (варено и нетлъсто), както и бяла риба в малки дози също са разрешени в ограничени количества само в „безоблачни“ дни.

Изброените полезни групи храни носят фибри и енергия, без да увеличават концентрацията на пикочна киселина. Помагат както за контрол на подагра, така и за отслабване.

Питиетата трябва да се състоят предимно от прясно изцедени сокове (фрешове, смутита – за предпочитане от зелени ябълки или портокали), зелен чай, билкова отвара гарнирана с лимон и, разбира се, домашен компот.

При подагра е добре да ядете повече (полу)течна храна.

Забранени храни при подагра

В забранителния списък при подагра попадат всички тлъсти и мазни меса, сланина, дроб, карантии, гъби, пастети, всякакви запържени или опушени меса, консерви (независимо рибни или месни), пушените топени сирена и други млечни изделия с висока масленост. Това са киселинообразуващи храни, съдържащи пурини.

В никакъв случай при претърпени кризи на подагра не консумирайте бобови растения, полуфабрикати и захарни изделия. Не е желателно и да ядете храна с наличие на лук и магданоз.

Макар плодовете и зеленчуците по презумпция да са идеална храна за пречистване на организма, в този случай някои от тях вредят. Зеленчуците, които не бива да ядете при рецидив на подагра, са домати, спанак, пиперки, целина и аспержи. От плодовете в забранителния списък са грозде, смокини и малини. Сините сливи могат да се консумират рядко и в малки количества.

По въпроса с напитките мненията варират. Някои категорично забраняват консумацията на алкохол, други разрешават по-чисти спиртни напитки като водка. Едно е сигурно – бирата е враг номер 1 на болните от подагра! Избягвайте също черното кафе и черния чай. Кофеинова напитка с мляко се допуска, но в много малки количества.

Стремете се да не ядете храни, богати на натрий и мазнини.

Правило при подагра е: колкото по-остри и чести са кризите, толкова по-малко рискуваме с храната. Ако болките се учащяват и разпространяват по тялото, недейте да ядете месо и млечни изделия. При непрестанно обостряне на кризите се препоръчва и напълно разтоварващ ден с прием само на сурова и полезна за състоянието храна (зеленчуци, плодове, ядки). 

Допълнителни съвети за справяне с подагра

Въпреки че засяга предимно мъже в средна или напреднала възраст, тенденциите се променят. От подагра вече страдат много по-млади хора. Увеличават се и делът на дамите, особено навлезли в менопауза. Тогава кризите са още по-сериозни заради намаляващата костна плътност.

Макар да е жизненоважно какво, по колко и кога ядете, това не е достатъчно за застраховка от подагра.

Заболяването е характерно за хора с наднормено тегло и застоял начин на живот. Ефективният контрол при подагра изисква не само внимание какво ядете, а и върху времето, което отделяте за физическа активност. Движението е важно за биохимичния баланс, стимулира метаболизма и помага за извеждане на излишната пикочна киселина от тялото.

В битката с подагра са полезни и лечебни билки, известни на човечеството от дълбока древност. Най-мощните екстракти от тях екипът на Биотика вложи в ПОДАГРО СТОП –  за контрол на пикочната киселина.

За успех при подагра е важна и навременната диагностика. Потърсете лекар при поява на необясними отоци по тялото, болки и повишена скованост при движение. 

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

special
bilkovi tinkturi
magazin
kozmetika

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

"Вируcът, кoйтo cе рaзпрocтрaнявa пo cвeтa, нaиcтинa e oпaceн. Oпacнocттa e в тoвa, чe тoй oгрaничaв..

2020-04-01 15:58:51

Витамин Д, известен като “слънчевият витамин” e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1..

2020-10-27 17:07:46

Дафинов лист доказано лекува болните ставиОще едни начин да излекувате вашите болни стави, които пре..

2019-09-18 15:03:41

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Ето кои храни и напитки носят най-големи ползи за нашето сърце Мащабът на заболеваемостта от сърд..

2025-05-22 09:34:00

Папиломи са белязали хора по света от хилядолетия насам. Следи от тях са открити по много мумифицира..

2025-05-21 16:34:57

Никой не иска дори да си представи възможността в органите му да се движат, хранят и размножават гад..

2025-05-20 10:52:59

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Укротете сърцето и си върнете контрола над тялото, преди да е станало късно  Мъчат ли ви ч..

2022-03-29 16:18:21

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56