Защитете се от вируси и алергии ефективно сега
Смяната на сезоните е сериозно предизвикателство за нашето здраве. Понякога дори много повече, отколкото можем да си представим. Смяната на атмосферните условия налага организмът ни да се приспособява с бързи темпове. Ако промяната не се случи гладко и своевременно, щетите за нашето здраве могат да бъдат много сериозни.
Традиционно и съвсем рационално е най-трудни да са преходите от топло към хладно време и обратно. Затова двата преходни сезона в годината - пролет и есен, ни излагат и най-много изпитания, тъй като промените около нас са бързи и значителни. Неслучайно при настъпването им говорим за пролетна или есенна умора - това показва, че дори без видимо влошаване на нашето здраве, за нашите организми е нелесно да се настроят към новите условия.
С идването на есента осезаемо се променят много неща. Първото, което идва наум, разбира се, е времето. Сухото и свежо лято дава път на много дъждовни и мъгливи дни, често с поне разсеяна облачност и далеч по-оскъдни слънчеви лъчи. Дневните и нощните температури са с голяма разлика помежду си, което налага тялото да се приспособява, а ние да сменяме облеклото си своевременно.
Как да съхраним здравето си с приема на хранителни добавки и добра диета
Променливото есенно време налага не просто да разнообразим и обръщаме особено внимание на своя гардероб, но и създава отлична среда за разпространение на разнородни вирусни заболявания. Всички знаем, че от края на септември сякаш се отприщват грипни вълни, които на талази поразяват чак до края на зимата. Вземайки това предвид, трябва да подготвим своя организъм чрез активен прием на витамини (особено ценните за имунитета витамин С, витамин А и витамин Д, дефицитен заради рязко намалелите слънчеви лъчи), минерали и омега 3 мастни киселини, които укрепват нашия имунитет, помагат да се справим с умората и новите заплахи за нашето здраве.
Междувременно през есента се променя и съотношението между деня и нощта. Светлата част на деня намалява бързо за сметка на тъмната. Вечерта настъпва по-рано, с което се намалява нашата физическа активност в рамките на денонощието. Докато през топлото и светло лято можем да стоим на светло понякога чак до 22 ч., то през есента слънцето постепенно започва да залязва и още преди 18 часа. Макар денят да намалява постепенно, това неминуемо се отразява на нашето здраве, за което цикълът сън-бодърстване е от изключително значение.
Защо е важно да знаем как тялото ни реагира при промяната на сезоните
Важно с намаляването на деня е да пренастроим своя режим, така че да имаме време за физическа активност и престой навън (когато не е твърде хладно и ветровито) и да съумяваме да свикнем да вечеряме и заспиваме в разумни часове, така че да използваме достатъчно активно всеки следващ ден.
Проблемите със съня и силовата промяна на режима правят есента най-рисковия сезон за развитие на депресивни състояния. За щастие, можем да си помогнем за релаксация и възстановяване с натурални средства от природата. Потентните билки, превърнати в ароматни чайове, тинктури и хранителни добавки с чисти екстракти от растенията, могат да помогнат тялото ни естествено да се приспособи към новия дневен режим.
За доброто ни психическо състояние, освен здравия сън и почивката, е важно да не минимизираме престоя си на чист въздух заради температурните промени. Трябва да използваме всеки удобен момент за контакт с природата, а златната есен дава отлични възможности за преходи за здраве в планината, например.
Не по-малко важна за нашите здраве и тонус през есента е храната. Важно е да се разчита на сезонните плодове и зеленчуци, които природата ни е предоставила. Те са “заредени” с всички необходими полезни вещества и фибри за подсилване на нашите организма и устояване на предизвикателствата пред нашето здраве.
Уверете се, че не консумирате храни и напитки, които стимулират натрупването на токсини в организма. Ако това се случи, имунната ни система ще се отслаби, а сезонните вируси ще ви повалят без затруднения. Консумацията на прясна и полезна (био) храна ще направи прехода към есенно-зимния период по-безопасен за вашето здраве.
Най-необходимите хранителни добавки за нашето здраве през есента
Съществуват много народни рецепти с билки за подсилване на имунитета и успокоение на обострените сезонни алергии (обикновено към прах, мухъл и плесен). Много от тях екипът на Биотика вложи в лесно за прием доказано ефикасни хранителни добавки.
- АЛЕРГОКСИН - тинктурата с умела сплав от лечебни растения, които потискат свръхреакциите на нашето тяло към различните алергени. Помага ефективно срещу сухота и сърбеж по кожата, сълзене на очите, свръхчувствителност към прах, дихателни смущения, назална хрема. Ако преди при смяна на сезоните сте страдали от подобни мъки, помогнете си с тази натурална тинктура за здраве през есента.
- РЕСТАРТ - ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД ВИРУСИ И ИНФЕКЦИИ - Пакетът предлага три различни добавки за пречистване от токсини на кръвта, белите дробове и черния дроб. Това представлява активна превенция на всички заболявания, свързани с бактериални атака върху нашето здраве. Предотвратяват се инфекции и усложнения след среща със сезонните вируси. Незаменим пакет за нашето здраве, независимо дали за възстановяване след боледуване или профилактика срещу такова.
- СТАВИ ФИКС - промяната във времето е истинско изтезание за хората с хронични заболявания на опорно-двигателната система. Колене, рамене, гръбнак, врат, кости и сухожилия напомнят през есента за старите травми и възпалителни процеси. С прием на тази специална комбинация за костна плътност и мускулен тонус ще намалите напрежението и болката, като подпомогнете адаптацията на опорно-двигателния апарат към новите атмосферни условия. Това ще улесни и вашата мобилност.
- ВИТАМИН С + ЦИНК + Д3 - незаменима комбинация за силен имунитет и здраве през есента под формата на лесни за прием дневни дози (сашета) и високоусвоима форма на витамините и минералите.
- РЕЛАКСАН - микс от потентни и доказани лечебни растения за елиминиране на нервното напрежение, депресивните мисли, безпокойството и разстроения сън. Отлична обща грижа за психичното здраве и превенция на умората през есента.
Богат избор на биологично чисти продукти за устойчив имунитет през есента може да намерите на трайно ниски цени на онлайн магазин Biotica.bg.
