Подарък при поръчки над 150 лв.

Какво да ядем, за да балансираме хормоните си

2020-11-13
1148
0
1-3 мин.
Какво да ядем, за да балансираме хормоните си

Хормоналният дисбаланс в организма влияе отрицателно върху физическото и психическото здраве както на жените, така и на мъжете. Възможно ли е да се балансират хормоните с диета? Предлагаме списък с ефективни продукти за поддържане на нормален хормонален баланс.

Хормоналните смущения могат да повлияят отрицателно на физическото и психическото състояние на човек. Най-добрият начин за нормализиране на баланса на хормоните е здравословното хранене, спортната активност и приемането на лекарства (ако е необходимо). Ето списък с храни, които могат да помогнат за балансиране на хормоните в тялото ви.

Най-добрите храни за поддържане на хормоналния баланс:

  • Авокадо - Този плод ефективно поддържа хормоналния баланс при жените. Авокадото съдържа висока концентрация на бета-ситостерол, така че помага за балансиране на кортизола и контрол на нивата на холестерола. Плодът има положителен ефект върху хормоните, които контролират менструалния цикъл.

  • Броколи - Броколите са най-добрият вариант за хормонално балансирана диета. Този зеленчук ще помогне за балансиране на съдържанието на естроген, ще облекчи предменструалния синдром при жените. Различава се с високо съдържание на калций (Ca).

  • Киноа - Той е естествен източник на протеини и фибри, незаменим за отслабване. Киноата съдържа сложни въглехидрати, така че ще помогне да се контролират нивата на инсулин и андроген.

  • Ядки - Ядките и семената са невероятно здрави. Бадемите контролират нивата на холестерола, имат положителен ефект върху ендокринната система. Орехите съдържат полифеноли, които поддържат сърдечната функция.

  • Сьомга - Омега-3 мастните киселини и рибеното масло са много популярни сред жените. Полезно е да консумирате богата на омега-3 риба поне 2 пъти седмично.

  • Листни зелени зеленчуци - Карфиол, маруля, спанак и др. Истинско съкровище от антиоксиданти. Зелените зеленчуци помагат да се поддържа оптимален баланс на хормоните и да се предотврати възпалението. Те помагат в борбата със стреса и са източник на желязо (Fe) и фибри.

  • Ленено семе - Тази суперхрана е с високо съдържание на фибри, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. Ленените семена са източник на фитоестрогени, които могат да помогнат за облекчаване на менструалния цикъл, състояние, свързано с остеопороза.

  • Куркума - Куркумата помага за облекчаване на възпалението, така че помага за облекчаване на менструалната болка, болката при артрит. Тази добавка засилва имунния отговор на организма и устойчивостта на различни инфекции. Куркумата също помага за балансиране на хормоните.


ЧЕРВЕНА ДЕТЕЛИНА - ЗА ЖЕНСКИТЕ ПОЛОВИ ХОРМОНИ
Червена детелина е богат източник на фито-естрогени, които по естествен начин подпомагат общото здравословно състояние на жената. 
Растението е спомага за дейността на женските полови хормони. 

  • Подобрява функцията на женските полови хормони;
  • Намалява симптомите на предменструален синдром, облекчава бялото течение, мастит;
  • Помага на жени, навлизащи в климакса;
  • Пречиства кръвта (понижава нивото на съсирване на кръвта), балансира нивото на хемоглобин и броя на кръвните плочици;
  • Билката има функцията да пречиства бъбреците като стимулира работата на черния дроб, а и на жлъчката да отделя слуз;
  • Използва се успешно при различни кожни проблеми като се приема вътрешно под формата на тинктура, като помага при обриви, акне, псориазис, екзема и др;
  • Има антиспазмично действие при настинка, пресипналост, бронхит и дори астма;

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

bilkovi tinkturi
magazin
kozmetika
special

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

За разширените вени се знае, че се предават по наследство. Нормалното циркулиране на кръвта е възмож..

2021-01-22 12:44:33

Хормоналният дисбаланс в организма влияе отрицателно върху физическото и психическото здраве както н..

2020-11-13 10:18:41

Възможно ли е да се балансират хормоните с диета?Предлагаме списък с ефективни продукти за поддържан..

2020-12-11 13:24:46

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Последното откритие на съвременната фитотерапия е продуктът Голфикс за разграждането на жлъчни камън..

2019-05-22 14:07:15

Хранителната добавка Гликофикс е резултат от множество клинични проучвания върху екстракти на растен..

2019-06-18 12:49:06

Има два начина да бъдеш незабравим в секса. Да се представиш страхотно и да побъркаш от удоволствие ..

2019-06-27 13:36:49

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56