Как да спрем схващания на ходила, колена и пръсти без лекарства
Будите ли се нощем от рязка болка, която праща скоростен сигнал за тревога от краката директно към мозъка ви? Ако шокът от крайно дискомфортни нощни схващания и болезнени усещания за скованост в областта на ходилата, коленете и пръстите често разстройва съня ви, е време да се огледате за причината. Уж безобидното изтръпване на крайниците понякога отминава след броени минути, а друг път - след часове или дни, но винаги е сигнал за опасно здравословно състояние. Преди пиене на каквито и да е илачи, трябва да се анализира състоянието и при необходимост - да се направи консултация със специалист.
ИЗТРЪПВАНЕ НА КРАКАТА - КОГА И ЗАЩО
Нощното мравучкане по крайниците най-често е симптом за един от следните проблеми:
- Лошо оросяване на крайниците и нарушено кръвообрaщение - причините за недостатъчното оросяване на краката могат да са десетки. Случва се често при обездвижване и дълго застояване в една и съща позиция на тялото. Същото обаче може да е симптом за образуване на тромб, развитие на диабет или сериозни заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система.
- Дискова херния - болезненото състояние, което се описва с притискане на междупрешлените дискове на гръбнака, води със себе си и болезнено изтръпване в краката. Болката се усеща като схващане и мравучкане при движение на тялото.
- Презащипване на нерв - докато спим, неусетно мощем да прещипем нерв. Това скорострелно праща изгаряща болка в различни части на краката и се усеща изтръпване.
- Нездравословно хранене - недостигът на важни витамини и минерали често се проявява като изтръпване в областта на стъпалата и мускулите на краката. Крампите и мравучкането в долните крайниците по време на сън или разходка издават дефицит на калций, витамин Д, магнезий, фолиева киселина, селен и/или витамин В 12. Налага се пиене на добавки за набавяне на нужните запаси.
- Преумора
ЗАПОМНЕТЕ! Независимо от това кой от изброените здравословни проблеми подозирате, при често изтръпване на краката, е задължително да се консултирате с лекар преди пиене на лекарства или добавки. Ако схващането е предимно в единия крак, опасността от тромби и инсулт е съвсем реална.
КАКВО ДА ПИЕМ ПРИ ИЗТРЪПВАНЕ НА КРАКАТА
Пиене на добавки с натурални съставки вместо лекарства е добро решение за превенция както на опасните проблеми, скрити зад изтръпване на краката, така и за облекчаване на самото състояние. Преди пиенето на кой да е продукт от аптека или онлайн магазин, трябва да сме запознати точно кои билки и растения доказано действат ефективно.
- Гинко Билоба - прочутият стимулант за нервната система е сред растенията, които гарантират доброто оросяване както на мозъка, така и на крайниците. Ефективно действа приемането на тинктура от Гинко Билоба. Продуктът със 100% натурален произход се предлага в онлайн магазина на Биотика.
- Магнезий - няма здрави мускули и стави при дефицит на магнезий. Изтръпването на краката е сред най-ярките симптоми на магнезиев недостиг в организма. Можете да си го набавите с храната (ядки, елда, боб, риба, броколи, спанак, какао), но тялото бързо разходва запасите, затова е добре да се съчетава с пиене на потентна добавка, която да гарантира наличието му по всяко време. Макар да има широк избор от хапчета и сашета, пиенето на течен магнезий доказано гарантира максимално усвояване от организма.
- Куркума - Пиенето й като добавка или консумацията й с храната гарантира нормалният приток на кръв към органите и има мощно противовъзпалително действие, което намалява болката и схващането.
- Коприва - вкусна и извънредно богата на витамини и минерали, копривата е същинска панацея за кръвотворната система в организма. Незаменима при мускулни крампи и изтръпване на крайниците. Ако не успявате да си я набавяте достатъчно често в менюто, заложете на пиене под формата на хранителна добавка.
МУЛТИФИКС от Biotica.bg съчетава лечебните сили на коприва, куркума, ехинацея, репей, жълт кантарион, маточина, глухарче и троскот. Препоръва се пиене в рамките на 3-месечен цикъл за максимален ефект. Спомага за:
- По-здрави коса, нокти и кожа;
- Пoвишена eлacтичнocт нa cyxoжилия, ĸocти и xpyщяли - без крампи и изтръпване;
- Изглaждaнe на бpъчĸи и старчески пeтнa;
- Изxвъpлянe нa излишната вода от тялото;
- Уĸpeпвaнe cтeнитe нa ĸpъвoнocнитe cъдoвe;
- Извеждане на токсините от тялото;
