▶ ПРОДУКТИ С ДО 50% ОТСТЪПКА ◀

Пролетен детокс: Как да пречистим тялото си за 3 дни

2021-03-12
5728
0
Biotica

Подут стомах, умора и омазнена кожа. Всичко това може да бъде в резултат на замърсяване на тялото с токсини. Общото прочистване на тялото, особено след зимата, ще ви помогне да се чувствате по-добре и да бъдете по-здрави. Днес ще разгледаме популярна рецепта за 3-дневен пролетен детокс, който препоръчват експертите по здравословно хранене. 

Токсини и шлаки в тялото

Ако ядете ежедневно месо и месни продукти, имайте предвид, че по време на храносмилането на животински протеини, в тялото се натрупват токсини, от които не е лесно да се отървете, ако не положите допълнителни усилия. По стените на червата се създава вид шлака, която забавя метаболизма, в резултат на което човек се чувства уморен и тежък. Отглежданото във фермата месо също съдържа остатъци от химикали и тежки метали. Животинските мазнини са добър разтворител, така че в тях се отлагат всички химикали, които животните получават за бързо натрупване на маса. С мазното месо изобщо полезните вещества от околната среда не попадат в нашите чинии.

Причината за наднормено тегло

Друг проблем е липсата на фибри. Голяма част от бялото брашно във вашата диета, малки количества зеленчуци и пълнозърнести храни ще забавят движението на червата. След това хранителните отпадъци се натрупват в гънките си в продължение на много години. По този начин токсините предотвратяват бързото усвояване на хранителните вещества в кръвния поток. Ето защо се нуждаем от повече храна, за да се заситим. В резултат на това ядем повече, отколкото ни е необходимо и добавяме допълнително тегло.

Рецепта за 3-дневен пролетен детокс

Използвайки тази диета, вие не само ще се отървете от вредните вещества в тялото си, но и ще отслабнете по естествен начин. В продължение на 3 дни ще трябва да забравите за месото и млякото, да ядете изключително натурални продукти. Тоест, никакви сирена, колбаси и друг вид месни продукти. Фокусирайте се върху зеленчуците. Бъдете креативни, зеленчуците могат да се готвят под формата на супи, салати, печени във фурната. Използвайте билки и ядки за овкусяване.

Примерно меню за детокс диета

Започнете деня с прочистваща напитка. 

  • Вариант 1:
    В чаша гореща вода изцедете сока на половин лимон и изпийте. 
  • Вариант 2:
    Изсипете 1/4 чаена лъжичка смлян чаена лъжичка настърган джинджифил в гореща вода. След охлаждане подсладете с чаена лъжичка мед.
  • Вариант 3:
    Чай от коприва. Залейте с вряла вода около две супени лъжици ситно нарязани листа коприва и оставете за 15 минути в затворен съд. 

Втора закуска:

  • Овесени ядки със сушени плодове и канела.
  • Зелен чай с джинджифил.

Обяд:

  • Супа с боб и карфиол, броколи и всякакви други зеленчуци.
  • Задушени зеленчуци с ориз.
  • Плодове за десерт.

Вечеря:

  • Елда каша с варени зеленчуци.
  • Чай от джинджифил с мед.

Какво още помага за прочистването на организма:

Хранителните добавки за отличен помощник по време на детоксикация. Приемът на билковите продукти може да продължи до 3 месеца, след което може да се направи кратка почивка от 7-10 дни. След този период може да приемате отново същите продукти.

▶ Colon Cleaner - Пречиства дебелото черво от шлаки

  • Допринася за елиминира на патогенните бактерии и микроорганизми в червата;
  • Съдейства за прекъсване процеса на хроничните възпаления в храносмилателния тракт;
  • Спомага за неутрализиране на редица инфекциозни причинители в стомашно-чревния тракт, постъпващи с храната;
  • Осигурява ефективна детоксикация на дебелото черво и храносмилателния тракт;
  • Допринася за прочистване и предотвратяване образуването на полипи на дебелото черво;
  • Възстановява нарушения баланс в организма;
  • Предизвиква изпразването на дебелото черво до постепенно преодоляване на запека;
  • Укрепване на имунната система;

▶ Hepa Cleaner - Пречистване и детокс на черния дроб

  • Спомага за отделянето на токсичните вещества от организма и пречиства черния дроб и жлъчката на клетъчно ниво;
  • Регулира стойностите на чернодробните ензими;
  • Пречиства черния дроб от токсините, бактериални и вирусни инфекции, наркотични вещества, пестициди, лекарства, алкохол;
  • Защитава клетъчните мембрани;
  • Предпазва черния дроб от увреждане;
  • Дава енергия и оказва положително въздействие върху косата, мозъка, нервната и сърдечно – съдовата система;
  • Засилва естествените процеси на детоксикация;

По време на 3-дневния детокс използвайте само растително масло. Оризът и елдата са чудесни помощници при детоксикацията. Листните зеленчуци помагат при метаболизма. Използвайте джинджифил и пресен копър. Не пийте алкохол, мляко, газирани напитки и изкуствени сокове. Ако сте голям любител на кафето, постепенно намалете приема си за около седмица. Отпадането на кофеина може да причини главоболие и нервност. Яжте само когато сте наистина гладн и дъвчете старателно всяка хапка, за да получите вкус и мирис. По време на 3-дневната прочистваща диета, опитайте се да общувате по-малко с външния свят, съсредоточете се върху себе си и чувствата си. Четете повече, правете дълги разходки сред природата и опитайте да спите повече.

Възстановителен период

Много важен е периода след детоксикацията. Не преминавайте веднага към нормалния прием на алкохол, сладкиши, тлъсти меса и бяло брашно. Опитайте да се храните балансирано и здравословно и да включвате по малки количества от тези храни в менюто си. Препоръчително е да допълвате диетата си с морски дарове, пиле без кожа и продукти от пълнозърнесто брашно.

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

magazin
bilkovi tinkturi
special
kozmetika

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Как да го спрем, преди да разстрои бъбреците Често се оказваме жертви на остри възпалителни забол..

2023-09-28 09:52:22

Ако не ги научите, непременно ще съжалявате Здравето на нашето дебело черво често не става част о..

2023-09-28 09:42:28

Запазете мъжеството и комфорта, преди да стане късно Названи от незапомнени времена като силния п..

2023-09-27 10:05:46

На какво да се доверим, за да се спасим от вирусите Силен имунитет е златната кауза за нашето здр..

2023-09-27 09:53:02

Какво представлява хроничната умора Спите дълго, но се будите безсилни и смазани? Нямате физическ..

2023-09-26 15:03:55

Защитете се от вируси и алергии ефективно сега  Смяната на сезоните е сериозно предизвикател..

2023-09-26 14:44:09

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56