Петна под мишниците и лепкави длани са неприятни, особено когато сте на за важна среща. Но преди да обвинявате времето, всъщност има много други причини, поради които постоянно се изпотявате.
Шест причини за прекомерно изпотяване и как да се справите с него:
КОФЕИН
За съжаление, ежедневната ви чаша кафе може да бъде виновникът за грозното петно пот под мишниците. Кофеинът, намиращ се в кафето, обогатява нервната система и тялото се изпотява, за да регулира вътрешна температура.
НАДНОРМЕНО ТЕГЛО
Ако сте с наднормено тегло, това може да допринесе за проблема с прекомерното изпотяване. Високите нива на мазнини в тялото могат да задържат повече топлина, за да повишат вашата основна температура.
Също така се изискват повече усилия за придвижване с по-голямо телесно тегло. Намаляването на теглото до здравословни граници може да облекчи натоварването на тялото и да предотврати други проблеми, свързани с теглото.
ХОРМОНАЛЕН ДИСБАЛАНС
Вашият менструален цикъл, бременност и менопауза могат да причинят някои сериозни хормонални промени и дисбаланс.
Това повишава вашата основна телесна температура поради повишаване на нивата на прогестерон. Ето защо много жени изпитват често срещаните горещи вълни, внезапни усещания за топлина по лицето, шията и гърдите по време на менопаузата.
ЛЕКАРСТВА
Лекарства като антидепресанти и някои болкоуспокояващи могат да предизвикат горещи вълни като страничен ефект. Ако подозирате, че лекарствата ви карат да се потите прекомерно, най-добре е да говорите с Вашия лекар за това.
ТРЕНИРОВКИ
Повишаването на основната температура може да се задържи след тренировка. В този случай това може да не е толкова лошо нещо, тъй като може да означава по-бърз метаболизъм , който ще ви помогне да изгорите повече калории.
Когато сте под напрежение тяло преминава в режим на повишена готовност и освобождава кортизол и адреналин.
За да му помогнете да се охлади, вие се потите. Така че, ако сте прекалено напрегнати преди голяма среща или предстоящи срокове, отделете малко време и направете няколко дихателни упражнения - това ще ви помогне да се охладите и успокоите.
