.jpg)
Вталявате се лесно, докато тялото се пълни с енергия
Строгите диети и изтощителни тренировки, с които искаме да изгорим излишните мазнини по тялото, бързо изцеждат цялата ни енергия. Мисия “Отслабване” обичайно ни коства всички жизнени сили, с които трябва да поддържаме ритъма си на живот. Лишаването от определени групи храни, предимно въглехидрати, от които сме свикнали да си набавяме голямо количество енергия, може да влоши здравословното ни състояние и да понижи издръжливостта ни драматично.
За да не допуснем това да се случи, не бива да стартираме рязко с изключващите хранителни режими и интензивни тренировки, без да сме си гарантирали източник на “гориво” за организма. За щастие, има просто решение на тази дилема. То се крие в една-единствена аминокиселина. Нейният прием по време на интензивна кампания за отслабване гарантира не просто, че няма да се сринем, а че ще имаме повече енергия за физически и психически предизвикателства.
L-карнитинът е една от основните аминокиселини. Складира се в мускулите и черния ни дроб, често с участието на витамините от група В. Заради зависимостта и близостта си с тях я наричат “витаминоподобна киселина” или левокарнитин. От нашата захранка с L-карнитин зависи до голяма степен колко бърз метаболизъм и колко натрупани мазнини ще имаме. Аминокиселината изпълнява важни функции в организма и има пряко отношение към правилното отслабване, “доставката” на енергия, работата на сърцето и състоянието на мускулната ни маса. Тези и други свойства я правят задължителен съдружник във физическата подготовка на активни спортисти, бодибилдъри и изобщо хора с активен начин на живот.
Ето как L-карнитинът улеснява отслабването и калява организма:
- Изгаря мазнините, като ги превръща в енергия - може би най-отличителното качество на аминокиселината. Произтича от способността й да транспортира мастните киселини до митохондриите в клетките. Там те се разграждат и превръщат в енергия, без да се натрупват в тялото под формата на мазнини. Затова приемът на L-карнитин е силно препоръчителен в период на интензивни тренировки и хранителни режими - не просто помага за изгарянето на мазнините и пречи да се натрупват още, а ги превръща в гориво за нашето поставено под напрежение тяло. Накратко - с аминокиселината редуцираме телесното тегло и произвеждаме повече енергия.
- Повишава издръжливостта и концентрацията, парира умората - притокът на свежа енергия от собственото ни тяло ни прави много по-устойчиви на физически и психически труд в ежедневието. Тонусът (мускулен и умствен) се повишава осезаемо, чувстваме се по-работоспособни и се уморяваме по-трудно.
- Елиминира депресията - по-голямата готовност на ума и тялото да се справят с предизвикателствата намалява натрупването на стрес и тушира в зародиш депресивните тенденции.
- Ускорява метаболизма - ускорената обработка на мазнините позволява на тялото ни да работи на по-високи обороти.
- Пази сърцето, чисти лошия холестерол - аминокиселината е истински еликсир за сърдечно-съдовата система. Пречиства кръвта и ефективно намалява лошия холестерол. Действа противовъзпалително, успешно понижава кръвното налягане и помага при опасни състояния като сърдечна недостатъчност.
- Пази от токсини и ксенобиотици - С прием на L-карнитин можем да неутрализираме натрупаните неминуемо в тялото ни чужди токсични елементи като тежки метали, детергенти, пестициди и синтетични багрила.
- Облекчава симптомите на диабет тип 2
- Има ясно изразен анаболен ефект
