Великденски намаления | ДО -60% ОТСТЪПКА

Какво да ядем след тренировка за отслабване?

2021-01-07
387
0
1-3 мин.
Какво да ядем след тренировка за отслабване?
Когато сме се заели с отслабване и оформяне на тялото, е важно да знаем как да се храним преди и след тренировка. Именно от храната зависят 80% от крайните резултати, които не бихме могли да постигнем с неправилен режим. Важно е да сме добре информирани за това каква диета да спазваме, какво следтренировъчно ядене да си осигурим, също както и с кои хранителни добавки да допълним цялостната фитнес програма. В нашия онлайн магазин Биотика ще откриете добри предложения за по-бързо възстановяване и изгаряне на мазнини. И освен това на изгодни цени!

Защо е важно следтренировъчното хранене при отслабване

В края на тренировка, тялото ни е изтощено и изпитва глад. Често допускана грешка е трениращите да се натъпчат с неподходяща храна, която възпрепятства отслабването и пречи да постигнем добре оформена фигура. За да не саботираме сами следвания от нас режим, трябва да знаем какво е препоръчителното следтренировъчно хранене, което да е правилно балансирано и винаги стриктно следвано. 
Тялото ни има запас от гликоген, който се използва от организма по време на тренировка. Освен на това вещество, той разчита още и на ресурсите от протеин, които силно намаляват след изпълнението на серията фитнес упражнения. За да възстановим въпросните запаси, трябва да консумираме храни, които са богати на протеини и въглехидрати. 

Какви макронутриенти да включим в храната

Трайното отслабване вече не е мираж, дори и ако в момента това ни се струва “мисия невъзможна”. Ако съумеем да консумираме полезни и добре балансирани храни преди и след фитнес, мечтаните резултати няма да закъснеят, а и общото ни здраве ще бъде значително подобрено. Така наречените макронутриенти представляват няколко вида хранителни вещества, без които организмът ни не би могъл да функционира правилно:
  • Мазнини;
  • Въглехидрат;
  • Протеини;
  • Фибри;
  • Вода.
Техният прием трябва да бъде много добре балансиран, за да не страдаме от липса на енергия, която често пъти бива съпровождана и от затлъстяване. 

Кои хранителни добавки са подходящи за след тренировка

Екипът на Biotica съветва да включите някои видове хранителни добавки, които ще Ви помогнат да постигнете желаното отслабване, наслаждавайки се и на още много други здравни ползи за организма. Освен приема на подходяща храна след тренировка, е добре да си набавяте и:
  • Билкови екстракти;
  • Detox чай;
  • Кремове за изгаряне на мазнини;
  • Витамини и минерали;
  • Храни богати на магнезий.
Поръчайте натурални добавки от Биотика, за да се чувствате и изглеждате винаги добре.

ФЕТ БЪРНЪР е комплекс от билкови екстракти с доказано действие, благодарение на които:
  • Блокира процеса на натрупване на излишни калории;
  • Разбива мастните клетки, които правят тлъстинките по тялото; 
  • Ускорява изгарянето на мастната тъкан с 82%;
  • Ускорява метаболизма;
  • Видимо редуцира целулита и стриите;
  • Контролира теглото;
  • Контролира апетита;
  • Стимулира енергийния поток в тялото;
  • Повишава термогенезата;
  • Детоксикира организма;
Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

magazin
bilkovi tinkturi
kozmetika
special

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

Витамин Д е познат още и като “слънчевият витамин”. Той се синтезира по естествен път от тялото, ког..

2020-10-09 14:21:07

Когато сме се заели с отслабване и оформяне на тялото, е важно да знаем как да се храним преди и сле..

2021-01-07 17:12:35

Отслабването и стягането на краката е въпрос, който вълнува и мъжете, и жените. Добре оформените бед..

2021-01-06 15:11:08

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Овладейте го бързо, за да не лекувате сърдечни заболявания Днес за лечение на висок холестерол се..

2024-04-22 11:32:00

Навременните действия може да спасят живота ви Сърдечно-съдовите заболявания са сред най-честите ..

2024-04-22 11:23:00

Хванете критичния момент за спасение от диабета В 21 век, когато броят на заболелите от диабет в ..

2024-04-22 11:14:00

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56