▶ 10% БОНУС ОТСТЪПКА С КОД: BONUS10

Какво да ядем след тренировка за отслабване?

2021-01-07
108
0
Biotica
Когато сме се заели с отслабване и оформяне на тялото, е важно да знаем как да се храним преди и след тренировка. Именно от храната зависят 80% от крайните резултати, които не бихме могли да постигнем с неправилен режим. Важно е да сме добре информирани за това каква диета да спазваме, какво следтренировъчно ядене да си осигурим, също както и с кои хранителни добавки да допълним цялостната фитнес програма. В нашия онлайн магазин Биотика ще откриете добри предложения за по-бързо възстановяване и изгаряне на мазнини. И освен това на изгодни цени!

Защо е важно следтренировъчното хранене при отслабване

В края на тренировка, тялото ни е изтощено и изпитва глад. Често допускана грешка е трениращите да се натъпчат с неподходяща храна, която възпрепятства отслабването и пречи да постигнем добре оформена фигура. За да не саботираме сами следвания от нас режим, трябва да знаем какво е препоръчителното следтренировъчно хранене, което да е правилно балансирано и винаги стриктно следвано. 
Тялото ни има запас от гликоген, който се използва от организма по време на тренировка. Освен на това вещество, той разчита още и на ресурсите от протеин, които силно намаляват след изпълнението на серията фитнес упражнения. За да възстановим въпросните запаси, трябва да консумираме храни, които са богати на протеини и въглехидрати. 

Какви макронутриенти да включим в храната

Трайното отслабване вече не е мираж, дори и ако в момента това ни се струва “мисия невъзможна”. Ако съумеем да консумираме полезни и добре балансирани храни преди и след фитнес, мечтаните резултати няма да закъснеят, а и общото ни здраве ще бъде значително подобрено. Така наречените макронутриенти представляват няколко вида хранителни вещества, без които организмът ни не би могъл да функционира правилно:
  • Мазнини;
  • Въглехидрат;
  • Протеини;
  • Фибри;
  • Вода.
Техният прием трябва да бъде много добре балансиран, за да не страдаме от липса на енергия, която често пъти бива съпровождана и от затлъстяване. 

Кои хранителни добавки са подходящи за след тренировка

Екипът на Biotica съветва да включите някои видове хранителни добавки, които ще Ви помогнат да постигнете желаното отслабване, наслаждавайки се и на още много други здравни ползи за организма. Освен приема на подходяща храна след тренировка, е добре да си набавяте и:
  • Билкови екстракти;
  • Detox чай;
  • Кремове за изгаряне на мазнини;
  • Витамини и минерали;
  • Храни богати на магнезий.
Поръчайте натурални добавки от Биотика, за да се чувствате и изглеждате винаги добре.

ФЕТ БЪРНЪР е комплекс от билкови екстракти с доказано действие, благодарение на които:
  • Блокира процеса на натрупване на излишни калории;
  • Разбива мастните клетки, които правят тлъстинките по тялото; 
  • Ускорява изгарянето на мастната тъкан с 82%;
  • Ускорява метаболизма;
  • Видимо редуцира целулита и стриите;
  • Контролира теглото;
  • Контролира апетита;
  • Стимулира енергийния поток в тялото;
  • Повишава термогенезата;
  • Детоксикира организма;
Сподели:

Търсене

Категории

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Край на вълчия глад, преяждането и трупането на мазниниМного хранителни добавки включват комплекси о..

2023-03-22 16:29:08

Само елита в Китай се докосвал до еликсира за красота и хормонален баланс“Кралският лечител на всичк..

2023-03-16 15:45:25

Тайната за здрав сън и свеж ум е тукБудувате с часове, а всъщност сте капнали от умора? Сънят не идв..

2023-03-15 12:58:47

Вталявате се лесно, докато тялото се пълни с енергия Строгите диети и изтощителни тренировки, с..

2023-03-14 13:12:46

Загърбете рани, бръчки и петна с чудото за съвършена кожаСвещен дар. Това е за туземците в Полинезия..

2023-03-10 15:23:38

Еликсирът за красота спасява от акне и псориазис, тушира хремата Тайни от традиционната източна..

2023-03-08 10:29:26

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56

Ето го лесния път към спокоен стомах, чисти черва и красиво тялоЗапек, разстройство, киселини, тежес..

2023-02-03 10:02:48