Как да събудим метаболизмът

2021-06-15
726
0
1-3 мин.
Как да събудим метаболизмът

Метаболизмът е термин, който се използва, за да обобщи всички химични реакции, които протичат в човешкото тялото.

При   всеки е различен, като причината за това са гените, годините, населеното място, в което човека живее и физическата активност, която извършва. Колкото по-бърз метаболизъм имате, толкова повече калории изгаряте и съответно поддържате здравословно тегло или отслабвате.

Хората с бърз метаболизъм са по-енергични и се чувстват по-добре. Те спазват следните "правила":

  • Консумацията на продукти като кисело мляко, извара, други подобни са от изключителна важност за загубата на тегло и увеличаването на мускулната маса.
  • Охлаждането на стаята увеличава метаболизма до 30%, освен това чрез спането на хладно може да се избегне заболяване от диабет. 
  • Липсата на въглехидрати е стресираща за организма и има отрицателен ефект върху мозъчната дейност.
  • Правете високо интензивни интервални тренировки. Това са тренировки с висока интензивност, които комбинират кардио и упражнения за издръжливост.
  • Сутрешната разходка ускорява метаболизма, спомага за поддържането на циркадния ритъм и подобрява качеството на съня.
Билките, които влияят на метаболизма, могат да имат различно действие - слабително, диуретично, изгаряне на мазнините, ефект на намаляване на апетита или да нормализират метаболитните процеси. За да изберем правилно нашата билка или добавка, е нужно да познаваме тялото си и неговите нужди

Билки, подобряващи обменните процеси:

  • Коприва – използва се като храна и салата. Ускорява метаболизма и изчиства тялото от вредни вещества, подобрява действието на кръвта.
  • Жълт кантарион – ускорява метаболизма, успокоява и пречиства тялото. Важно е да се знае, че извлича и изхвърля от тялото всички лекарства, които приемате.
  • Листа от червена боровинка – използват се за нормализиране на обмяната и стопяване на мазнини, пречистват и доставят витамини на тялото.
  • Цикория (синя жлъчка) - нормализира мастната и въглехидратната обмяна, намалява апетита, нормализира работата на храносмилателната система.
  • Зеленият чай е един от най-добрите „лекове“ за умора. Тинктурата от това растение има свойствата да елиминира токсините и да забърза метаболизма, което помага за поддържане на нормално телесно тегло. Зеленият чай е изключително полезен и ефективен при спазване на хранителен режим, свързан с наднормено тегло.

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

magazin
special
bilkovi tinkturi
kozmetika

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

От изгаряне до запек - ето как да се лекуваме с растението Над 300 са видовете от растението ал..

2022-12-01 16:15:01

Ето защо растението е естествена ваксина срещу всички вирусиМедицината може да напредва стремглаво в..

2023-04-03 09:28:52

Oпacният xepпec зocтep e зapaзeн зa мaлĸи дeцa, ĸoитo ниĸoгa нe ca бoлeдyвaли oт вapицeлaCpив в имyн..

2019-12-05 13:28:07

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Ето как малкият орган ви казва, че сте в беда  Проблемите с уринирането и сексуалната функци..

2024-05-30 11:37:00

Ето я безвредната природна формула, която наистина работи  Ако мъжките проблеми с потентност..

2024-05-29 11:49:00

Диета, билки, рецепти - ето го планът за действие За разлика от повечето заболявания на стомашно-..

2024-05-28 12:38:00

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56