КАК БЪРЗО ДА ПРЕМАХНЕТЕ ИЗЛИШНАТА ВОДА ОТ ТЯЛОТОТО

2021-06-25
2035
0
1-3 мин.
КАК БЪРЗО ДА ПРЕМАХНЕТЕ ИЗЛИШНАТА ВОДА ОТ ТЯЛОТОТО

Излишната течност в тялото може да причини дискомфорт, подуване на корема, краката и ръцете. Освен това това се отразява и в числата на кантара.


Излишната течност в организма може да доведе до образуване на оток, ако бъбреците не работят добре. Водата се натрупва в междуклетъчното пространство. Претоварвайки лимфната система и запушвайки клетките, той забавя метаболитните процеси в тях. В резултат на това ефективността на диетите е рязко намалена. 

Причините за патологичното състояние, с което можете да се борите сами, включват:

  • липса на физическа активност; 
  • небалансирана диета; 
  • прекомерен прием на сол; 
  • не пие достатъчно често през деня; 
  • лоши навици; 
  • пиене на много течности преди лягане.

Има няколко храни, които могат да помогнат за изхвърлянето на излишната вода от тялото ви:

  • пресни плодове и зеленчуци, особено тиква, пъпеш, диня, цвекло, ягоди, кайсии; 
  • ядки и сушени плодове; 
  • ориз и овесени ядки, освен всичко друго, подобряват тонуса на тялото; 
  • зелен чай; 
  • магданоз, киселец, коприва.
Често хората, склонни към подуване, започват да се пазят от питейна вода в горещо време, страхувайки се, че приемът на течности допълнително ще увеличи отока, което е голяма грешка. Факт е, че именно правилният прием на вода ще осигури на тялото ви „чувство за сигурност“ и то ще „разбере“, че можете безопасно да се разделите с вода в тъканите на тялото си. В противен случай тялото ще възприеме водния дефицит като атака и ще започне да задържа течност с отмъщение.
Липсата на вода в организма води до затлъстяване, защото именно водата е отговорна за преработката на мазнините. Освен това водата помага да се възстанови еластичността на кожата, което е много важно по време на периода на отслабване.

Друг начин за премахване на отока е приемът на диуретици. 

  • Предвид богатото съдържание на витамин С и провитамин А в брезовите листа те са ценен витаминозен източник.
  • За диуретичния ефект голяма роля играят флавоноидите, на които са по-богати листата.
  • Листата съдържат и калиев нитрат, който засилва диуретичното действие на флавоноидите.
  • Брезата съдържа още сапонини, киселини, горчиво екстрактивно вещество, както и танини и други полезни за човешкото тяло вещества.
  • Основното действие на брезата е диуретично, същи така в умерени граници стимулира секретирането на пот. Екстрактът от листата и кората й има свойството да стимулира правилното протичане на метаболитните процеси в организма.

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

bilkovi tinkturi
special
kozmetika
magazin

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

Наличието на йод прави цвеклото ценно в борбата срещу астериосклерозата и в забавянето на процеса на..

2019-12-22 13:21:59

Имунната система е изградена от мрежа от клетки, тъкани и органи, които работят заедно за да защитав..

2019-12-11 11:07:27

Стомашният рефлукс засяга все повече хора. Този храносмилателен проблем се характеризира с парещо ус..

2019-12-18 12:34:00

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Вижте защо дефицитът му е опасен за здравето  Много неразположения и здравословни проблеми м..

2024-04-25 16:37:00

Спасете организма и имунитета си с еликсири от природата Хормоналният дисбаланс и автоимунните за..

2024-04-25 16:31:00

Осъзнайте опасността и вземете бързи мерки сега Статистиката е меко казано шокираща. В България д..

2024-04-25 16:00:00

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56