- Високият холестерол може да се контролира с помощта на терапия и промяна в начина на живот.
- Високите нива на холестерол са опасни за здравето на човека, защото покачват значително риска от:
- Ето няколко бързи и ефективни начина, които ще ви помогнат да се справите с холестерола.
- Средиземноморска диета
- Забравете алкохола и цигарите
- Спортувайте редовно
- Чай за намаляване на холестерола
- Натурални добавки
- ДЕЙСТВИЕ:
Високият холестерол може да се контролира с помощта на терапия и промяна в начина на живот.
Високите нива на холестерол са опасни за здравето на човека, защото покачват значително риска от:
- сърдечно-съдови заболявания
- инфаркт на миокарда
- атеросклероза
- инсулт.
Ето няколко бързи и ефективни начина, които ще ви помогнат да се справите с холестерола.
Средиземноморска диета
Хранете се здравословно! Средиземноморската диета е една от най-добрите и здравословни в света. В нея задължително присъстват пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнени храни, бобови култури, пасти, хлябове, картофи, различни видове риба, бели меса, яйца, някои млечни продукти, ядки, семки, вино, зехтин . За да намалите холестерола си следвайте тази лесна диета – просто заменете вредните храни, които консумирате (например сладкишите, рафинираните храни, пържените и панирани ястия, пържените картофи и соленки, снаксове, газирани напитки) с по-здравословни варианти.
Забравете алкохола и цигарите
При честата консумация на алкохол черния дроб функционира затруднено, мазнините не се усвояват правилно и се натрупват, черният дроб се „омазнява“, като това може да доведе до покачване на LDL-холестерола.
Спортувайте редовно
Голям помощник в борбата с високия холестерол е физическата активност. Най-полезните упражнения за сваляне на холестерола са тези от аеробиката. Тези упражнения са интензивни и при правенето им в организма нахлува високо количество кислород.
Чай за намаляване на холестерола
Ако консумирате редовно чай и ви харесва, ето няколко идеи за отвари които понижават холестерола:
- Отвара от глухарчета – глухарчетата са полезни за черния дроб и действат благоприятно на правилното му функциониране и понижават холестерола. Достатъчни са 2-3 чаши дневно.
- Отвара от босилек – босилекът е познат повече в кулинарията като подправка, но чая от босилек намалява холестерола. За да е ефикасен, чая трябва да се пие на гладно.
Натурални добавки
Освен под формата на чай, може да приемате натурални добавки, които също намаляват холестерола. Най-ефикасни са извлеците от растенията магарешки трън, артишок и алое вера, които детоксикират черния дроб и понижават холестерола. Могат да се приемат под формата на отвари, високо концентрирани извлеци, капсули и др.
ХОЛЕСТЕРОЛ КЛИЙНЪР е продукт от изцяло натурални съставки, който доказано намалява количеството на лошия хорестерол в организма. Съдържа концентрирани екстракти от бял трън, зелен чай, чесън, Витамин В3 (ниацин), фолиева киселина, Витамин С (аскорбинова киселина).
Профилактичното приемане на ХОЛЕСТЕРОЛ КЛИЙНЪР помага за поддържане нормални нива на холестерол в кръвта и поддържане на максимална еластичност на кръвоносните съдове.
ДЕЙСТВИЕ:
- Подкрепя дейността на сърдечно-съдовата система;
- Поддържа еластичността на кръвоносните съдове;
- Пречиства кръвта от лошия холестерол;
- Детоксикира тялото и го пречиства от свободни радикали;
- Спомага за значителното намаляване вероятността за получаване на инфаркт и инсулт;
- Очиства съдовите стени от натрупани атеросклеротични плаки;
- Поддържа нормалната пропускливост на стените на кръвоносните съдове;
- Действа като профилактично средство при рехабилитация при мозъчен инсулт, сърдечен инфаркт и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
