Продукти с до 50% отстъпка

Липса на витамин Б12 - симптоми и лечение

2024-10-28
264
0
1-3 мин.
Липса на витамин Б12 - симптоми и лечение

Как да забележим дефицита, преди да увреди здравето ни

Всички знаем, че здравето ни в огромна степен зависи от достатъчен прием на полезни вещества - витамини, минерали, аминокиселини, ценни за клетките протеини и т.н. Някои от тях тялото ни произвежда само, но други трябва да набавяме само чрез храна. 

Такъв е витамин Б12 (В12), върху чиято важност акцентират в последните десетилетия всички здравни специалисти по света. И неслучайно, защото при негова липса в организма ни функциите на кръвоносната, сърдечно-съдовата, централната и периферната нервна системи претърпяват сериозен колапс, който намалява качеството ни на живот и ни излага на опасни увреждания и хронични болести. 

Кога Б12 липсва в тялото, какви са симптомите за дефицит, какво можем да направим за повишаване на неговите стойности - нека научим заедно сега.

Какви са симптомите на липса на витамин Б12 и как да ги разпознаем?

Когато е налице системен недостиг, се наблюдават:

  • психосоматични проблеми - в първоначален стадий обичайно става дума за повишена тревожност, необясними промени в настроенията и депресия. Ако дефицитът продължи по-дълго обаче, се отключват психози, паник атаки и друг вид маниакални състояния. Причини за дегенеративните процеси, които се отключват, е че дългата липса на достатъчно количество Б12 води до нарушения и понякога трайни увреждания на мозъчната тъкан. При възрастни хора недостиг на този витамин се счита за една от основните причини за отключване на Алцхаймер и деменция. Нарушават се както паметта, така и всички когнитивни способности на мозъка. Стига се и до пълна невъзможност за самообслужване;
     
  • невропатия и увреждания на гръбначния мозък - дегенерация на нерви при липса на Б12 може да се появи както в главния, така и в гръбначния мозък. Затова и едни от основните симптоми за дефицит на витамина са различен вид невропатии - рязка загуба на мускулен тонус, нарушено усещане за позициониране на тялото в пространството, изтръпване на крайници, схващания, тремор и/или затруднена мобилност;
     
  • анемия - един от основните сигнали за явен или латентен недостиг на витамин Б12 е именно дефект в структурата на червените кръвни клетки, които тялото ни произвежда. Причината е, че кобаламин (както още е известно незаменимото за организма съединението) участва в структурното изграждане на тези телца, чрез които кръвта ни транспортира кислород до тъкани и органи. В резултат на липсата ставаме анемични, изморени, немощни, замаяни и на практика неработоспособни;
     
  • главоболие;
     
  • системно намалено обоняние;
     
  • отслабване;
     
  • устни инфекции, обложен език;
     
  • стомашно-чревен дискомфорт, независимо то спазвания хранителен режим;
     
  • болен вид на кожата - става твърде бледа или придобива жълтеникав оттенък.

Както се вижда, липса на витамин Б12 в тялото може да се прояви както с по-леки, така и с много сериозни (понякога необратими!) последствия за нашето здраве.

Кои са основните причини за дефицита?

Най-често до траен недостиг на кобаламин в тялото се стига вследствие на спазвана диета. Храните, които съдържат Б12 и могат да го доставят за нуждите на организма ни, са предимно месни и млечни изделия, както и яйца. По ирония на съдбата, точно тези групи храни са сред най-често отпадащите от хранителните режими, целящи отслабване и загуба на мускулна маса, например. Затова преди да преминем към ограничаващ режим на хранене е добре да проверим нивата на Б12 в кръвта си, а ако се придържаме дълго към изключващата диета е наложително да намерим алтернативен източник за прием на витамина. 

До опасната липса на съединението може да доведат и някои хронични проблеми със стомаха и червата. Гастрит, пропускливи черва, нелекувани стомашно-чревни инфекции и болест на Крон са чести причини за дефицит на жизненоважния Б12.

Първопричини за него могат да бъдат също претърпени оперативни интервенции, системна злоупотреба с алкохолни напитки и тютюневи изделия. 

Рискови фактори за недостиг на витамина са също напредналата възраст, вегетарианство (веган режим), както и прием на лекарства за повечето хронични заболявания. 

По какъв начин се диагностицира недостигът?

Липса на на Б12 както при възрастни, така и при деца се установява чрез кръвно изследване. За различните групи пациенти референтните стойности за наличие на витамина в кръвта са различни. 

Какви са методите за лечение на проблема?

При установена трайна липса се предписва външен прием най-често под формата на хранителни добавки - таблетки за пиене и смучене, капсули, капки, сашета, а в случаи на сериозни дегенеративни заболявания - и инжекции. 

За най-качествено усвояване на Б12 и особено при хроничен дефицит, за предпочитане е да се вземе не неговата най-продавана биологична форма - пиридоксин, а да се потърси метилираната (метилкобаламин) или съдържащата се в месото естествена негова разновидност - хидроксикобаламин. Имайте предвид, че различни видове се търгуват и на различни цени. 

Консултирайте се с лекуващия ви специалист към коя форма на дефицитния в тялото витамин да се насочите. Отново доктор е най-добре да се произнесе върху това колко време и в какви количества да приемате съединението при установена липса, за да не се получи предозиране. 

В онлайн магазина на Биотика (Biotica.bg) може да откриете както комбинираната формула Витамин В комплекс, така и високоусвояемата метилова формула на В12 за прием при констатирана липса в организма.  Всички продукти са с проверени съставки и от натурални източници. 

Липса на Б12 може, разбира се, да се превъзмогне и само с промени в навиците. Отказът на цигари и алкохол, както и възприемане на хранителен режим, богат на източници на важния витамин, могат да се окажат напълно достатъчни за доставка на здравословни дози от него за нуждите на организма.    

Независимо дали са налице симптоми за недостиг или не, поне два пъти в годината трябва да проверяват нивата на Б12 в организма. Така евентуална липса или тенденция към намаляващо количество на витамина в кръвта ще се уловят рано и процесът ще е лесен за коригиране, без да се допускат сериозни усложнения за нашето здраве.  

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

special
kozmetika
magazin
bilkovi tinkturi

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

Здравословното хранене стои в основата на силния имунитет. Както се казва, ние сме това, което ядем,..

2020-10-06 16:49:43

Какво представляват лимфните възли?Това са меки образувания с овална форма, които наподобяват бобено..

2020-01-06 10:08:54

Лечение с прополис: Съветите на професор НеумивакинПрополисът като антиоксидант не само увеличава пр..

2020-04-15 16:58:31

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Научете тайните за красота с еликсира за младост от Изтока  Във времена на крайно изобилие о..

2024-12-19 10:52:00

Ето какво живее в червата ни  Модерната медицина стига все по-категорично до заключението, ч..

2024-12-17 10:59:00

Ето защо е опасно и как да го познаем  Женското здраве е сред най-деликатните за опазване. В..

2024-12-11 11:04:00

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26