Високото кръвно налягане (трайно повишени стойности над 140/90 mmHg), известно още като хипертония, е един от основните рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания и животозастрашаващи състояния като инфаркт и инсулт. Аномалията е все по-широко разпространена в съвременното общество, като често се дължи на стрес, неправилна диета, обездвижване и нездравословен начин на живот.
За щастие, наред с медицинската терапия, съществуват и природни средства, които могат да подпомогнат понижаването на кръвното налягане. Сред тях особено внимание заслужават лечебните билки.
Кои билки понижават кръвното налягане?
- Глог - една от най-известните билки за сърдечно-съдовата система. От векове плодовете на растението се използват за отвари и чайове за успокояване на сърдечния ритъм, по-добро кръвообращение и понижаване на кръвното налягане;
- Чесън - той не е само подправка, а мощно природно средство за сваляне на кръвното. Активното му вещество – алицин, разширява кръвоносните съдове и подобрява еластичността им. Освен това има антиоксидантно, противовъзпалително и пречистващо кръвта действие;
- Лавандула - една от ароматните билки с цялостно успокояващ ефект върху организма. Спомага за намаляване на стреса и нервното напрежение – основни причинители на хипертония. Чаят от лавандула или маслото от растението може да допринесе за стабилизиране на стойностите на кръвното, като същевременно ще успокои нервната система и ще оздрави съня;
- Розмарин - стимулира кръвообращението и има тонизиращ ефект върху сърцето. Това е една от тези билки, които намират широко място както в кулинарията, така и в билколечението като тоник за сърдечно-съдовата система;
- Маточина - подобно на лавандулата, има нежен, освежаващ и успокояващ аромат. С чай от нея се успокояват превъзбуда и нервно напрежение, понижава се високото кръвно налягане, регулира се пулсът и се стимулира релаксацията на целия организъм;
- Хибискус (каркаде) - от векове се използва за лечение на сърцебиене и хипертония. Редовният му прием води до осезаемо и трайно сваляне на стойностите на високото кръвно налягане. Освен това растението има диуретичен ефект и е богато на антиоксиданти;
- Копър - освен като вкусна подправка в кухнята, копърът има своето място сред лечебните билки със седативен ефект върху нервната система, сърцето и храносмилането. Подпомага отпускането и подобрява еластичността на кръвоносните съдове, като така съдейства за нормализиране на кръвното налягане. Има и мек диуретичен ефект;
- Босилек - още една ароматна подправка, която е и сред най-полезните билки за сърцето. Съдържа съединения, които подпомагат релаксацията на мускулатурата на кръвоносните съдове, има детоксикиращ и диуретичен ефект. Подходящ е както за добавяне към ястия, така и за приготвяне на чай;
- Арония - безспорна една от най-известните в световен мащаб лечебни билки при хипертония, сърцебиене и нарушено кръвоснабдяване. Представлява истински тоник за сърдечно-съдовата ни система.
Как да ги приемаме?
Най-често полезните за нашата кръвоносна система билки се приемат под формата на прясно сварени чайове, като се ползват плодовете, изсушените листа или корени на растението (зависи коя негова част съдържа нужните лечебни съединения).
Още по-ефективен вариант за приема на лечебните билета е под формата на биологично чиста и концентрирана тинктура. Разтворът предоставя вече разградени биохимични вещества, които се усвояват по-бързо и качествено от човешкия организъм.
При липса на време и възможност сами да намерим и обработим лечебните билки, винаги можем да заложим на доказани с качество и чистотата на състава си хранителни добавки с концентрирани екстракти от растенията.
Продуктите ПулсФикс и КардиоФикс на Биотика са доказани натурални съюзници в битката за здраво сърце и нормално кръвно налягане. Приемът им не дава странични ефекти и подобрява здравето на сърдечно-съдовата ни система.
Важно е да се подчертае, че билките могат да бъдат мощни помощници, но не са заместител на предписаното лечение. При по-сериозни случаи на хипертония, самолечението може да бъде опасно. Затова преди включване на каквито и да било природни средства, се препоръчва консултация с лекар или фитотерапевт. Особено внимание трябва да се обърне при съчетаването им с медикаменти за сваляне на кръвно, тъй като е възможно нежелано взаимодействие.
Други натурални средства и методи за понижаване на кръвното
Превенцията и овладяването на състоянието изискват цялостен подход – включително намаляване на стреса, промяна на начина на живот, физическа активност и здравословна диета. Лечебните билки могат да бъдат допълнение към този подход, но не единствено решение. Билкотерапията трябва да се подкрепи с важни промени в начина на живот:
- Здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бедна на сол и наситени мазнини;
- Физическа активност – редовното движение подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
- Управление на стреса - чрез техники като медитация, йога, спорт, разходки, редовни почивки, правилно дълбоко дишане и достатъчно сън;
- Отказ от тютюнопушене - голям рисков фактор за развитие на хипертония;
- Ограничаване на алкохола;
- Поддържане на здравословно тегло - затлъстяването е може би най-големият рисков фактор за проблеми със сърцето.
