Hяма човек, който да е имунизиран срещу стомашно разстройство. То застига всеки от нас по различно време и различни причини - инфекции (бактериални или вирусни), паразити, прием на определени лекарства, хранителни непоносимости, стрес и/или небалансирана диета. В зависимост от факторите около появата на неразположението можем да вземем адекватни мерки за преодоляване на дискомфорта.
Какво представлява стомашното разстройство - признаци и симптоми
Под термина стомашно разстройство най-често се има предвид серия от неразположения, свързани с храносмилането, които причиняват остър дискомфорт в коремната област и различни аномалии при изхождането. В зависимост от причините за възникване на проблема, варира и неговата продължителност. В най-честия случай дискомфортът трае между 1 и 4 дни, но при по-сериозни случаи може да продължи седмици и дори месеци (ако отсъства адекватно лечение).
Основни симптоми и признаци на стомашно разстройство
Наличие на едно или повече от тези неразположения говорят за разстроен стомах:
- диария;
- остри спазми в коремната област;
- твърд и подут стомах;
- гадене, повръщане и повишена киселинност;
- газове;
- болки и затруднения при дефекация;
- фекалии с остър мирис и странен цвят, понякога примесени с кръв;
- опасна дехидратация;
- загуба на апетит.
Какво да пием за стомашно разстройство: домашни рецепти и природни средства
Bсичĸи знаем, че за трайно чревно възстановяване от стомашно разстройство е важно да се приемат пробиотици. Вместо да ги купуваме от аптеката обаче, можем да си ги набавим естествено от билки или техни екстракти в състава на биологично чисти продукти.
Ето няколко натурални лека за подобряване на храносмилането и връщане на чревния тонус:
- Билкови чайове - лавандула, мента, маточина, жълт кантарион и/или трънка (от плодовете й може да се направи и вкусен компот) са сред билките с доказан лечебен ефект при храносмилателни проблеми. Запарка от тях, подправена с резенче лимон, ще успокои раздразнените черва и ще помогне да възстановим баланса. Мента, маточина и жълт кантарион обичайно се пият при остри спазми и възпалителни процеси, защото действат успокояващо и противовъзпалително. Чаят от трънка пък е незаменим при упорита диария. С него обаче не бива да прекалява, защото бързо може да доведе до обратния ефект и да се окажем със запек. Важно е да не използвате подсладители (дори мед) по време на стомашно разстройство, защото допълнително могат да раздразнят стомашно-чревния тракт;
- Tинĸтура от лечебни растения - Билкови тинктури от невен, екстракт от омайниче или комбинирани формули с усилено действие помагат ефективно при стомашно разстройство. С по-бързо и силно действие от чайовете, те успокояват болката и чувството за тежест, като паралелно улесняват храносмилането и изхождането. Препоръчително е да се приемат дългосрочно (период от 2-3 месеца) за трайно укрепване на чревното здраве;
- Активен въглен - при агресивно стомашно разстройство с болезнена диария, особено като следствие от приети храни и напитки, активният въглен е най-ефективният способ за възстановяване на баланса. Попадайки в стомашно-чревния тракт, той подобно на гъба абсорбира всички бактерии дразнители и стопира аномалиите в перисталтиката и изхождането. Приемът му трябва винаги да е съпроводен с обилна хидратация, затова пийте много вода и/или лечебни билкови чайове. За максимална ефективност е добре да избягвате обилно хранене поне за денонощие;
- Препечен хляб - ако сте пропуснали да заредите активен въглен в домашната аптечка, изпечете до изсъхване филия хляб. Изгорената коричка може леко да се изсмуква за успокоение на червата и бързо спиране на диарията. Hе я изяждайте бързо - ако не е добре смляна, може да обостри стомашното разстройство;
- Нишесте и оцет - използвайте каквото нишесте решите (без подсладени). Сложете го в лъжица и го полейте с оцет. Tаĸа ще “угасите” субстанцията и може да я използвате вместо прахче срещу диария. Запичащият ефект е бърз и гарантиран;
- Вода - най-опасното, което причинява едно стомашно разстройство, е дехидратация на организма ни. Затова се убедете, че приемате достатъчно течности - вода (със стайна температура), изстинал билков чай или натурален зеленчуков бульон.
Какво да избягваме?
При налични неразположения задължително избягвайте консумация на всякакви подсладени и мазни храни. Млечните (задържат бактерии в стомашно-чревния тракт), солени и пикантни изделия също дразнят лигавиците на стомаха и червата.
Някои плодове (цитрусовите) и зеленчуци (зеле, кейл, зелена салата, патладжан) не бива да се консумират, когато стомахът е чувствителен. Избягвайте алкохола и цигарите - само ще влошат симптомите.
Кога да потърсим лекар?
Често срещаното стомашно разстройство може да бъде причинено от епизодичен дразнител като определен вид храна, сезонен вирус, спонтанно активирана алергия, дори стрес. Кога обаче трябва да се притесним, че става дума за сериозно заболяване, а не за рутинно неразположение?
При тежка комбинация от гореописаните симптоми и/или влошаване на техните прояви въпреки взети оздравителни мерки в у дома, е редно да се потърси лекарска помощ. Зад проявите на стомашно разстройство може да се крие по-голям хроничен проблем - гастрит, язва, колит, синдром на раздразненото черво, рак на стомаха или дебелото черво.
Изследвания на микробиома е добре да се направят и когато не виждаме пряк причинител на дискомфорта. Зад чести прояви на неразположенията може да стои фамилна обремененост, която се проявява в зависимост от наличието на рискови фактори от средата.
