Ето с кои действия и билки да туширате напрежението, стреса и изтощението
Няма точно разписан медицински алгоритъм за лечение на умора. И въпреки това тя засяга живота и тялото ни по начин, по който понякога може да се сравни с ефект от злокачествени заболявания (нерядко тя и следствие на претърпяно лечение). Системното изтощение, липсата на енергия и тонус са сигурен сигнал, че нещо в системата на организма ни не работи както трябва. Често отпадналостта може да се обясни с прозаични причини - физическа преумора, психическо напрежение, стрес, тежко заболяване, неправилно хранене, опасно натрупване на токсини в тялото, прием на някои медикаменти.
Нерядно обаче умората бавно се промъква в живота ни и сякаш не желае да ни остави да го живеем пълноценно. Макар и видимо здрави, се оказваме неадекватни за ежедневните задачи и предизвикателства, не успяваме да се наспиваме, ставаме неорганизирани, разконцентрирани, неработоспособни. Процесът е с домино ефект, който помита всичко по пътя си и натрупва допълнително нервно напрежение.
Логичната първа стъпка за справяне с умората е осигуряване на максимален покой за тялото и ума за колкото се може повече време. Ако сработи, чудесно - това означава, че просто сте имали нужда да се отстраните от средата, която ви натоварва и да “презаредите”. Ако не сполучите обаче, започва озъртане за лекарство срещу хроничното изтощение. Такива, разбира се, се предлагат в изобилие в аптечната мрежа. Гарантират дълбок сън и успокоение, но на каква цена? Лекарствата против умора винаги имат странични ефекти. Често тушираното напрежение идва за сметка на концентрацията и рефлексите ни. Отделна тема е възможната поява на зависимост към крайно необходимите илачи.
Разумният и безопасен алгоритъм за сваляне на умората минава през прием единствено и само на естествени природни лекове с доказани сили за борба за изтощението. Те няма да нанесат вреда на други системи в организма, ще върнат жизнеността по натурален път и ще калят тялото срещу още поредица проблеми и болести.
Ето ги най-популярните природни илачи срещу умора:
- Коприва - вкусна и безкрайно полезна, копривата е популярна като незаменим илач срещу изтощение. Консумацията й гарантира набавяне на ценното за тялото желязо, което бори слабостта и анемията. Освен това копривата се грижи за насищането на кръвта с кислород, което помага за възстановяване на процесите в тялото и възвръщане на тонуса. Можете, разбира се, да си готвите вкусни манджи с коприва, но за лечебни цели е по-ефективно да си забъркате напитка с нейно участие, като запарите листата и прецедите отварата. Приемайте на гладно 3 пъти на ден.
- Жълт кантарион - потентната билка за грижи за цялостното здраве, но подчертано подобрява тонуса и настроението. Чаят от жълт кантарион има чудни ефекти срещу умората, стреса и напрежението.
- Маточина - препоръчва се при ускоряване на пулса, невротични кризи и хронично главоболие.
- Валериана - неслучайно това е евъргрийн предложение за успокоение. Чай от потентната билка върши чудеса срещу психическата умора и напрежението.
- Лайка - друг добре познат и силно ефективен вариант е прием на чай от лайка. Вкусен, ароматен и сигурен начин за успокоение и засилване на тялото.
- Полски хвощ и магарешки бодил - звучи ексцентрично, но това е чудесна комбинация за домашна отвара срещу системно изтощение.
- Прополис - освен като чудодейно решение при инфекции и вируси, прополисът е основен агент и в домашните рецепти срещу умора. Популярен вариант е смесване на прополис, мед и лавандула в лосион за нанасяне върху кожата. Същата смес може да се ползва при изгаряния, наранявания, възпаления и поредица кожни проблеми.
- Лавандула - като етерично масло или като растение, присъствието и аромата й подпомагат отпускането на тялото и мозъка, спомагат за разтоварване на нервното напрежение и спомагат за спокоен сън.
- Годжи бери - суперхраната действа против стареене и хронична умора. Поддържа тялото силно и устойчиво на външни фактори.
- Медицински азиатски гъби - Широко изследваните по света лечебни свойства на азиатските диворастящи медицински гъби доказват, че могат да вършат чудеса с организма. Най-популярни в туширането на стреса и умората са гъби Рейши, Кордицепс и Лъвска грива, които сега са достъпни под формата на високопотентни билкови тинктури в портфолиото на Биотика. Приемът им гарантира бързо усвояване от организма за сметка на вариантите им като капсули, където концентрацията е далеч по-ниска.
Богат избор на хранителни добавки и продукти със 100 % био произход, които се справят качествено с умората в ума и тялото, могат да се открият на конкурентни цени в онлайн магазина Biotica.bg. Адювантите са изцяло натурални продукти, предлагащи мощни лечебни комбинации от растения и билки за нерви, стрес, преумора, депресия, разстроен сън, липса на тонус и енергия в зависимост от индивидуалното състояние, което се нуждае от третиране.
На каквито и добавки, натурални напитки и рецепти да се доверите, ако преживявате период на дълга преумора и изтощение, презаредете тялото си с алкална диета, която да разтовари натрупаното напрежение и да ви презареди с така нужната енергия. Лятото е период на свежи и вкусни плодове и зеленчуци. Хапвайте колкото може повече сурови от тях, пийте достатъчно вода (поне 2-3 литра дневно), ходете пеша (за предпочитане - на чист въздух сред природата) и се уверете, че си осигурявате достатъчно време за почивка. Прости съвети, но ефективни в битката с умората.
