Природни тайни и 7 лесни трика за красива и здрава кожа през лятото
Живакът скача, лятото настъпва уверено, а плажовете и планините ни теглят все по-силно. Както традицията повелява, мечтаната лятна почивка се запечатва с красив шоколадов тен, който придава екзотика на визията ни. И макар слънцето щедро да раздава лъчи, истината е, че ако не знаем как да ги “ловим” безопасно, не само ще останем без бронзова глазура по тялото, а може да си нанесем тежки вреди.
БЕЗОПАСЕН ТЕН В 7 СТЪПКИ
- Градация - Ако нямате много време за плаж, е разбираемо да бързате да потъмнеете в рамките на няколко дни. Тактиката “сега или никога” обаче няма да донесе нищо добро нито на визията, нито на кожата ви. За да се застраховате от зачервяване, обрив, свръх сухота и изгаряне, постепенно свиквайте тялото си със слънчевите бани. Започнете с излагане за 30-на минути, като ги разпределите поравно за корем и гръб. В следващите дни увеличавайте престоя с по 15 до 30 минути, като взимате съответните предпазни мерки.
- Избягвайте да се “печете” в период между 12 и 15 часа - тогава слънчевите лъчи са най-мощни и опасни.
- Използвайте интензивно и непрекъснато слънчезащитна козметика - Много от нас правят колосалната грешка да спрат обработката на кожата с лосиони и млека със защитен фактор, когато вече е натрупан приличен слой кафяв тен. Красивият резултат от първите бани не трябва да ви заблуждава - новата цветна глазура не пази кожата от изгаряне и зачервяване! Затова не се успокоявайте предварително, а продължете с активната употреба на качествена натурална козметика, макар и с по-нисък фактор за защита. ЗАПОМНЕТЕ! Облачните дни не са безопасни - над 90 % от слънчевото лъчение преминава през тях и стига до кожата. Затова не си спестявайте мазилата, когато слънцето се крие.
- Намажете се с лосион или масло, подходящи за Вашия тип кожа половин час, преди да се изложите на слънце и задължително нанасяйте отново след всяко влизане във вода, дори на продукта да пише, че е водоустойчив.
- Редуцирайте престоя във вода (независимо солено или сладка) при пряк припек на слънце. Изгаря се лесно независимо от употребения преди това защитен продукт.
- Използвайте задължително козметика с по-висок фактор на защита, когато сте високо в планината. Там лъчението е още по-силно.
- Задължително предпазвайте очите си от слънцето. Инвестирайте в очила с гарантирана UV защита.
ПРИРОДНИ ТАЙНИ ЗА ЗДРАВА КОЖА И КРАСИВ ТЕН
- Набавете си бета каротин - простичката салата от зеле и моркови заслужава своята лятна слава. Освен че е леко и освежаващо хапване, тя помага за хващане на равномерен тен и тонизира кожата.
- Хапвайте храни, богати на ликопен - Ликопен е пигментът, който оцветява плодовете и зеленчуците в червен цвят. Той е мощен антиоксидант, доставя голямо количество витамин А, забавя стареенето и помага срещу опасните UV лъчи. Съдържа се в домати, червени чупки, праскови, ягоди, вишни, малини.
- Подгответе кожата с естествени масла от природата - авокадо, кокос и алое вера ще хидратират в дълбочина и ще предоставят солидна защита срещу слънцето.