Здравословното хранене стои в основата на силния имунитет. Както се казва, ние сме това, което ядем, а за да имаме устойчив на болести организъм, трябва да внимаваме какво включваме към дневното си меню.
През последните години се говори много за супер храни и веган режими, които имат за цел да повишат нашия имунитет, изчиствайки тялото ни от насъбралите се токсини. По този начин енергията се повишава, а защитните сили на организма започват да работят на пълни обороти. Някои натурални добавки също ще ни помогнат да подобрим функционирането на нашата имунна система, а в магазин Biotica ще ги откриете напълно естествени и 100% безвредни.
Как храната може да помогне за повишаване на имунитета
Честият прием на малки количества храна е коректния начин да се чувстваме винаги сити, без да преяждаме и да се тъпчем. Ако сте свикнали по цял ден да гладувате, а вечер след работа да попълните дефицитите с огромна порция храна, забравете за оптималното тегло, силният имунитет и доброто здраве. Правилното хранене няма нищо общо с това, като за неговото практикуване е нужно да си осигурим питателна храна, която да консумираме през определени интервали от време.
Какво да включим в менюто си задължително
Ако се чудите какво да включите в дневното си меню, за да се сдобиете със силен имунитет, задължително добавете към храненето следните видове храни:
- Чесън;
- Цитруси;
- Куркума и канела;
- Броколи и джинджифил;
- Риба, мед и пчелен прашец;
- Чия и ленено семе.
Доста хора решават да се посъветват и с диетолог, който да изготви за тях специален режим на хранене. Това е също добра алтернатива, особено ако можете да си позволите инвестицията.
Какво трябва да избягваме
Преди да отидете до магазина, за да купите всички полезни за имунитета Ви храни, направете и списък с вредните такива, за да не вземете нещо, което никак няма да допринесе за здравословното хранене. Колкото и да Ви е трудно, избягвайте:
- Пържени картофи и бургери;
- Тлъсти меса;
- Пакетирани храни и шоколад;
- Кренвирши и майонеза;
- Газирани напитки;
- Чипс;
- Маргарин и сланина;
- Вафли, пасти и други сладкиши;
- Пастет;
- Кетчуп;
- Колбаси и др.
Статистиката сочи, че голям процент от хората нямат култура на хранене, а това неминуемо оказва пагубен ефект върху тяхното здраве. Свикнали сме да хапваме на крак, без изобщо да се замисляме какво точно слагаме в устата си. Ако искаме да се радваме на силен имунитет, трябва да забравим за тази порочна практика, замествайки я със здравословно и пълноценно хранене. ИМУНИФИКС е от нов клас продукти – адюванти. Адювантите са продукти на натурална основа, които са предназначени да работят в съдействие със стандартните медицински похвати, в терапията на определени заболявания. ИМУНИФИКС е комплекс от билкови екстракти с доказано действие, благодарение на които:
- Подобрява работата на имунната система;
- Намалява умората и ободрява;
- Подпомага възстановяването на организма след боледуване;
- Има антивирусна, антипролиферативна и имуномодулираща активност;
- Стимулира производството на “интерферон гама (INF-γ)”;
- Подпомага тялото при стрес и депресия;
- Оказва имуностимулиращо и антивъзпалително действие;
- Грижи се за нормалната функция на черния дроб, бъбреците и панкреаса;
- Спомага бързото възстановяване след прекарани операции;
