Японските учени са открили, че, ако пиете водата по определен начин, може да се отървете от излишните мазнини.
Как се спазва този режим?
На първо място, щом станете сутрин от леглото, и веднага трябва да изпиете чаша обикновена вода и след това да измиете зъбите си. Течността, приета на празен стомах, извежда токсините от тялото ви и стимулира работата на метаболизма и червата.
Препоръчва се да закусите след 45 минути. Водата, която вече сте изпили, ще намали чувството ви за глад и ще я ядете на много по-малка порция. Старайте се да се храните балансирано и да се движите повече. По този начин за около месец, нивото на захарта ще се нормализира, киселините ще изчезнат, а излишните килограми постепенно ще се стопят.
Поддръжниците на японската терапия с вода твърдят, че тя помага за изчистването на храносмилателната система, подобрява здравето на червата, предотвратява запек и намалява риска от състояния като диабет тип 2, рак и високо кръвно налягане. Според практикуващите я трябва да се прави за различен период от време, за да се лекуват различни състояния.
Ето няколко примера:
- Запек: 10 дни
- Високо кръвно налягане: 30 дни
- Диабет тип 2: 30 дни
- Рак: 180 дни
Пиенето на повече вода може да има засищащ ефект, тъй като водата запълва стомаха ви. На свой ред това може да залъже глада ви и съответно преяждането, които иначе могат да допринесат за нежелано наддаване на тегло.
Количеството течност, което пиете (без да се броят сок, чай, супи), трябва да бъде поне 2 литра на ден. Но не повече! 5-6 литра вода вече могат да доведат до нарушаване на работата на отделителната система.Пиенето на каквато и да е течност по време на хранене е нежелателно.
И все пак, пиенето на достатъчно вода ви поддържа хидратирани, което може да насърчи оптималната мозъчна функция, нивата на енергия и кръвното налягане, както и да предотврати главоболие, запек и камъни в бъбреците.
За по-бързо отслабване, заменете едно дневно хранене с вода. Навикът да се пие постоянно чиста вода ще намали желанието за пиене на висококалорични напитки. Комбинацията от правилен воден режим и умерена физическа активност ще се превърне в експресен метод за избавяне от наднорменото тегло.
- Пиенето на вода с лимон е приятно средство за отслабване.
- Лимонът има полезни свойства.
- Той пренася свойствата си върху течности.
- Приема се сутрин на гладно и между храненията следобед.
- Храната трябва да е лека. Преобладават зеленчуците и плодовете.
- Ограничете сладките.
Най- важните промени настъпващи след Японския метод за терапия:
- Метаболизма се подобрява;
- Отслабване;
- Премахват се киселините;
- Кожата заблестява;
- Косата се възстановява;
- Няма инфекции;
- Няма настинки и болести.
