- Какво да пием и хапваме, за да стопим портокаловата кожа и мастните “депа” по тялото
- За да спечелите войната с целулита, независимо дали е в зародиш или във вихъра си, трябва да подходите систематично в 5 прости стъпки:
- 1. Избягвайте “приятелите” на целулита
- 2. Пийте ДОСТАТЪЧНО вода
- 3. Масажирайте ПРАВИЛНО тялото си
- 4. Правете често ЛЕСНИ упражнения у дома
- 5. Добавете “враговете” на целулита в менюто
- Ето кои са те:
- Процесът започва по следния начин:
Какво да пием и хапваме, за да стопим портокаловата кожа и мастните “депа” по тялото
Няма начин да си признаят, но около 90 % от жените са се борили и продължават да се борят с катастрофалните естетични ефекти от целулита. Портокаловата кожа поразява, без да дели дамите по възраст или работни занимания. Често дори активните физически страдат от упорити мастни “депа” по тялото си.
Обичайно активираме битката с целулита в навечерието на топлите летни дни, когато излагаме тялото си на показ. За да неутрализираме злосторника обаче, по-добрата идея е да вземем превантивни мерки още в минусовите температури. И не, не следват съвети за граничещи с вълчи глад диети или изцеждащи 2-часови маратони във фитнеса (макар и двете да намират своето приложение в грижите за тялото при определени условия).
За да спечелите войната с целулита, независимо дали е в зародиш или във вихъра си, трябва да подходите систематично в 5 прости стъпки:
1. Избягвайте “приятелите” на целулита
няма да изненадаме никого, ако отчетем, че няма как да се разделите с портокаловата кожа, ако собственоръчно я “каните” на гости, консумирайки безразборно газирани напитки, кофеин и тютюневи изделия, както и сол, пържени и силно подсладени храни. Изключването им от менюто поне временно е важната стъпка номер 1 за справяне с целулита.
2. Пийте ДОСТАТЪЧНО вода
може да звучи измамно просто, но е жизненоважно за стопяване на мастните депа по тялото и предотвратяване на повторната им поява. Затова - бързо заменете всички безалкохолни напитки през деня с поне 2 литра прясна вода.
3. Масажирайте ПРАВИЛНО тялото си
еластичността и здравината на кожата не се постигат само с консумация на витамини. Дори физическото натоварване невинаги постига желания ефект. Доказано е, че срещу целулита работят отлично няколко прости идеи за домашен масаж. Прилагани правилно, те ще свършат чудодейна работа срещу мастната напаст по тялото ви.
- Масаж с контрастна струя - използвайте възможностите на душа си в битката с целулита. Правете поредица от “атаки” върху кожата си със студена и топла вода, като сменяте рязко темепратурата и насочвате струята срещу проблемните области. Така ще стимулирате активно кръвообращението в тялото си. Важно е този масаж винаги да завършва със студена вода.
- Масаж с етерични масла - някои природни масла вършат смайваща работа за гладкостта и блясъка на здравата кожа. С тях освен, че се cтимyлиpa ĸpъвooбpъщeниeтo, се зaдвижвa и лимфaтa. Цялостното усещане е за тонизиране и енергизиране на тялото.
- Маслата от черен пипер и кафе вършат чудеса за изглаждане на портокаловата кожа. Идеално се комбинират в природния продукт ЦЕЛУЛИТ БЪРНЪР - Антицелулитен серум.
- Бадемово масло и гроздови семки - сместа се забърква лесно и в домашни условия. Необходими са няколко супени лъжици гроздови семки и една супена лъжица бадемово масло (ако не разполагате с такова, можете спокойно да го заместите с олио или зехтин). Поставете двете съставки в блендер и пасирайте 1-2 пъти, колкото семките да се раздробят, но все пак да не се превръщат в гладка смес. Полученият скраб нанесете внимателно върху навлажненото си лице, като избягвате зоната около очите. Извършвате леки масажиращи движения в продължение на 10 минути минути, после оставете сместа да подейства още поне 5 минути, след което измийте продукта с хладка вода.
- Масло от копър - Хормоналният дисбаланс допринася за образуването на целулит. Ниски нива на естроген биха могли да допринесат за този проблем. Маслото от копър може да стимулира синтеза на колаген, който се бори с целулита и прави кожата по-млада.
Популярни в борбата с целулита са също масла от коприва, розмарин, хвойна, лимонена трева и портокалова кора.
4. Правете често ЛЕСНИ упражнения у дома
разбира се, няма как усилията за победа над целулита да се увенчаят с окончателен успех, ако поне малко не се повиши физическата активност. Няколко прости и лесни за изпълнение упражнения в домашни условия ще помогнат учудващо в трудната мисия.
- “Прегръдка на колене” - Просто и лесно упражнение, което се изпълнява в легнало положение. Стяга мускулите на бедрата и стабилизира таза. Освен че намалява целулита, може да облекчи мускулните спазми и болката в седалищния нерв. 5. Легнете по гръб с изпънати крака и ръце, поставени отстрани на тялото. Вдигнете двата си крака и сгънете коленете си към гърдите.Обгърнете краката си, поставяйки ръцете си малко под коленете. Внимателно "издърпайте" към гърдите, за да увеличите разтягането. Задръжте за 4-5 секунди, а след това се върнете в началната позиция.
- “Мост с крак” - укрепва мускулите на глутеуса и бедрата, помага за тонизиране на тялото ви, изглажда кожата и маха целулита. Легнете по гръб с разтворени колене и здраво стъпили ходила, ръцете са отстрани до тялото. Вдигнете левия си крак и го изпънете пред себе си. Дръжте левия си крак прав, повдигнете бедрата и задните части, за да направите мост. Бедрата ви трябва да образуват права линия с горната част на тялото ви. Задръжте в това положение за 20-30 секунди, след което бавно се върнете в първоначалната позиция.
- Клекове на стената - елементарно за изпълнение, но “стреля точно в десятката” на проблема. Помага за изгаряне на мазнините и прогонване на целулита по бедрата. Застанете с гръб срещу стената, а стъпалата разкрачени на ширината на раменете. Запазвайки тази позиция, преместете стъпалата 2 крачки напред, без да нарушавате разкрача. Плъзнете гърба си по стената, сгъвайки коленете си, докато достигнат ъгъл от 90 градуса. Уверете се, че коленете ви са точно над глезените. Задръжте позицията за 30-60 секунди, след това изправете краката си и се върнете в началната позиция.
5. Добавете “враговете” на целулита в менюто
както има храни, от които трябва да страним, така има и такива, които трябва да вместим в менюто, за да разкараме портокаловата кожа.
Ето кои са те:
- Парадоксално, но точно портокалът е враг номер 1 на портокаловата кожа. Консумирайте го често под всякаква форма. За да е още по-ефективен, може да забъркате домашен сок или смути с коприва - друг отявлен враг на целулита.
- Босилек - вкусният босилек не разочарова с лечебните си свойства, сред които несъмнено е и премахването на целулита.
- Целина - неслучайно първо е била ползвана за лек и чак после - за подправка. Има силно диуретично действие, спомага за извеждане на водата от тялото и така предотвратява образуването на портокалова кожа.
- Зелен чай - Популярен като мощен антиоксидант и активен участник във всяка ефективна детокс терапия на организма, зеленият чай също така стимулира отделителната система, функциите на бъбреците и пикочния мехур. Укрепва двигателните способности и нервната система, предотвратява отлагането на мазнини в стените на кръвоносните съдове, включително липиди и едновременно подпомага изгаряне на наличните мазнини.
- Артишок - съдържа инулин и цяла плеяда витамини, подпомага храносмилането (особено при консумация на бързи въглехидрати и мазнини) и подобрява обмяната на холестерола).
- Грозде (семки, екстракт) - освен че се грижат за сърцето и ставите, гроздовите семки имат незаменима роля за активирането на метаболизма, пречистването на кръвта и доставката на кислород до всички органи на тялото. Признати са за едни от най-полезните природни дарове срещу целулита.
Ако ви се струва невъзможно или затормозяващо да внедрите всичко изброено в менюто си, на помощ идва мощната комбинация на ЦЕЛУЛИТ РЕДЮСЪР. Той ще достави в организма ви нужните активни борци срещу целулита, а от вас остава да допълните простата програма в 5 стъпки.
Процесът започва по следния начин:
- Мастните клетки спират да отделят отпадъчните продукти.
- В тези тъкани мазнините, течностите, токсините се натрупват в удвоен режим.
- Клетките се уголемяват, изпъкват, образувайки „портокалова кожа“. Най-тъжното е, че целулитът се наблюдава при всяко количество мастна тъкан независимо дали жената е слаба или пълна.
Желаем ГЛАДЪК път към успеха!
