ВЗЕМИ СЕГА ▶ 20 ЛВ ОТСТЪПКА ЗА ТРИАКТАЛ

9 съвета за здрави стави

1. Витамини и минерали за по-здрави стави

  • Витамин B6 благоприятства не само връзките и мускулите, но и обмяната на веществата и лесното усвояване на аминокиселините. Липсата му може да доведе до спад на имунната система, липса на концентрация и затруднено справяне на организма с възпалителните процеси. Калцият, манганът и минералните соли също благоприятстват здравината на костната и ставната система.

2. Движение и активни спортове за здрави стави.

  • Движението е един най-оптималните начини за по-здрави стави и превенция на болката в тях. Препоръчва се раздвижване на всеки час при заседнал начин на живот. Препоръчва се да бъдат практикувани водна аеробика и плуване. Хора в напреднала възраст или с наднормено тегло могат да усетят ползите от раздвижването без да натоварват опорната система. При спазми и крампи – пийте много течности и ако е възможно избирайте басейни със затоплена вода.  

3. Масажи и компреси за по-здрави стави

  • Има различни типове масаж, някои от които са специално насочени, за да намалят болката в местата на свързване на костите. Подводният масаж също благоприятства раздвижването на костните връзки, като лубрикацията между хрущялите се раздвижва и намалява триенето.
  • Топлите компреси подпомагат да се раздвижат ставните връзки по-лесно и има смисъл да се правят при болка и скованост.
  • Студени компреси се правят при наранявания и отоци.

4. Балансирано хранене и храни за здрави стави

  • Диетата и режимът на хранене са изключително важни за здравето на опорно-двигателната система. Чрез храната ние добиваме нужните вещества , за да подхраним костната система.  Смело прибавяйте повече риба в ежедневната си диета. Омега 3 мастните киселини намаляват ставните неразположения.

5. Билки за здрави стави

  • Благодатността на билките и подправките е известна още от далечно минало. 
  • Подправяйте храната си с кромид лук, сусам и лют червен пипер (съдържа капсацин, който облекчава ставната болка). Блатния тъжник е билка, която има антибактериални действия и се отразява добре и на стомашната дейност. Тя е естествен заздравител на рани, като действа като дезинфектант. Златна пръчица  има диуретичен ефект, с който се подобрява цялостната обмяна на веществата. Едно от свойствата и е да успокоява нервната система и да подпомага симптомите на артрит, подагра и ревматизъм. Противовъзпалителни свойства има и джинджифилът, популярно помощно средство при болки в ставите. Копривата  е мощен антиоксидант, който силно се препоръчва при артрит, ревматизъм и ставни болки. Има противовъзпалителни функции и е любима на мнозина, поради високото си съдържание на желязо.

6. Антиоксиданти за здрави стави

  • Освобождават тялото от свободни радикали и повишават имунитета му. Повишава се резистентността към възпаления, а случат ли се такива минават по-бързо. Приемането на повече анитоксиданти е превантивна мярка срещу болка и за здрави кости. Куркумата има и противовъзпалителни свойства, а броколите са богати и на калций. Суровите бадеми също са добър източник на антиоксиданти, като същевременно спомагат и подхранването с незаменими минерали. 

7. Хондроитин за подхранени и здрави стави

  • Хондроитинът е мукополизахарид и е основен компонент на нормалния хрущял. Той е от изключително значение за ставите и сухожилията. Произвежда се от организма, но по време на възпаление нивото му спада и е добре да се приема допълнително. Добива се от хрущяли на акула и говежди сухожилия.

8 Фенилаланин за по-здрави стави

  • Фенилаланинът е есенциална аминокиселина, която е комбинация от естествено и лабораторно синтезиран фенилаланин. Тялото не може да я синтезира и трябва да бъде приемана допълнително. Намира се в богати на протеини храни и има силно успокояващ нервната система ефект. 

9. По-малко стрес и депресия за здрави стави

  • Смята се, че стресът е фактор подтикващ към депресия и депресивни състояния. В комбинация с недостатъчно светлина и студ не бива да бъде пренебрегван. Често хората подложени на силен стрес изпитват напрежение в костите и  мускулите. 

Biotica препоръчва  АРТРОФИКС РЕГЕНЕРАТОР който е 100% натурална суперформула, която въздейства в дълбочина, подобрява функциите на организма, активира процеса на възстановяване на хрущяла и инициира производството на синовиална течност.

ДЕЙСТВИЕ

  • Стимулиране интензивното производство на колаген, благодарение на което ликвидира болката в ставите;
  • Увеличаване количеството произведена синовиална течност с 47%, вследствие на което ставите си възвръщат изгубената подвижност;
  • Възстановяване и укрепване влакната и по този начин ставите отново стават еластични;
  • Премахване възпалението и елиминиране на болките в ставите;
  • Участие в изграждането на ставните хрущяли;
  • Съдействие за подобряване смазването на ставите;
  • Предотвратяване дегенеративните процеси на ставите и повишава функционалния им капацитет;
  • Подходящ е при преждевременно износване на ставите и гръбначния стълб;
  • Снабдяване организма с калций и фосфор от растителен произход;
  • Подпомагане опорно-двигателния апарат;

Търсене

Категории

Свързани продукти

Отзиви

Все още няма отизиви за тази новина