Неправилен хранителен режим, липса на движение, пътуване и смяна на дестинацията, стрес... Всичко това се отразява пагубно на храносмилателната ни система и може да ни изненада неприятно по време на почивката, когато вместо да си отдъхнем, страдаме от неприятна тежест в корема.
Правило номер едно за предпазване от затегнат стомах е да се консумират храни, богати на фибри. Те имат свойството да поемат вода, което прави фекалиите по-меки и лесно придвижващо се при мускулните съкращения на червата. За да се избегне запекът, е необходимо да се приема достатъчно количество вода и други течности. При нисък прием на течности организмът извежда водата и от съдържимото в червата, което прави фекалиите сухи и дефекацията трудна и болезнена. Иначе топлите напитки действат стимулиращо на перисталтиката.
- Подходящи са сините сливи, смокините, доматите, кайсиите.
- Сетете се за чудодейните свойства на зехтина. Пийнете си една лъжица от него. Най-добре да е студенопресован.
- Цикорията също действа добре.Чаша чай от цвета й стига. Той ще подейства слабително.
- Фибрите действат много добре на червата, затова ще помогне смес от житни трици и мед – по 1 ч. л. 6-7 сушени сливи ще ви дойдат добре преди сън. На сутринта проблемът ви ще е решен.
- Дори лъжица сладко от рози ще ви оправи.
- Корите от зърнастец действат слабително, защото съдържат гликофраголин, етерично масло и дъбилни вещества. При тях важно е да са отлежали година преди да се употребяват. Не се ползват пресни кори! Запарката с тях е 1 към 10. Дозата е 100 мл преди храна.
- Когато се смесят няколко билки, действат комплексно и бързо.
- При запек се комбинират по 100 г зърнастец, листа селемики (майчин лист), и по 50 г кантарион от червения и синя тинтява. За 5 мин. се сипва суп. л. от билките в четвърт литър вода. Взема се вечер преди сън.
- Чай от мента – класика. Действа безотказно!
- Ментата е от най-употребяваните и обичани подправки. Специфичният й аромат е неустоим на чай – 2 суп. л., накиснати за час във литър вряла вода. Той действа успокояващо, жлъчегонно, газогонно и от там регулиращо храносмилателната система. Намиращите се в него етерично масло и горчиви вещества имат и слабителен ефект. При запек чаят се пие на гладно.
Натуралната формула на Лаксо Актив включва:
Листата от живовляк действат благоприятно при стомашни и чревни възпаления и хроничен запек. Подпомагат детоксикацията на организма и балансират имунната система. Растението намалява лошия холестерол и подобрява работата на червата. Действа благоприятно при язвени колити.
- Екстракт джинджифил, корен
Помага при запек, без да засяга агресивно чревната микрофлора. Коренът на джинджифила насърчава производството на стомашен сок, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма. Има противовъзпалителни свойства, които спомагат за елиминиране възпаленията в чревния тракт.
Растението традиционно се използва при хроничен запек. Ефектът след прием се забелязва само след няколко часа. Притежава стимулиращо, слабително, жлъчегонно действие. Действа положително при нарушена обмяна на веществата.
Сената е най-популярната билка при хроничен запек. Гликозидите в състава й дразнят лигавицата на чревния тракт и активизират перисталтиката. Спомага и за елиминиране на чревни паразити.
Спомага за предотвратяване на запека, влияе стабилизиращо на чревната флора. Карамфилът дава добри показания в подобряване на храносмилането, неутрализира развитието на бактерии.