За качествено прочистване на организма не е необходимо да приемате лекарства или специални добавки. Това може да стане с помощта на обикновени хранителни продукти, които са под ръка за всеки човек.
Ябълки
Ябълките отлично почистват тялото от токсини. Пиенето на ябълков сок ви позволява да се справите с последствията от вирусна инфекция, например след прекаран грип. Те съдържат пектин, който помага за отстраняването на тежки метали и други токсични съединения от тялото. Ето защо именно пектинът е в основата на повечето програми за детоксикация.
Цвекло
Цвеклото е ценен източник на фибри, както и на органични киселини. Трябва да се яде, за да се стимулира червата, което ви позволява да пречистите тялото качествено. Полезно е да се яде цвекло за хора с чернодробни заболявания, тъй като този кореноплоден зеленчук активира детоксикационната функция на организма.
Целина
Целината почиства добре кръвта, предотвратява натрупването на пикочна киселина в ставните елементи, засилва работата на хипофизата и щитовидната жлеза. Целината има лек диуретичен ефект, като облекчава стреса върху бъбреците и пикочния мехур.
Този продукт има минимално съдържание на калории, но съдържа много диетични фибри.
Лук
Лукът почиства добре червата, позволява на токсините бързо да избягат през кожата. Лукът е отличен антисептик. Унищожава бактериална, гъбична и вирусна флора. Този зеленчук подобрява контрактилитета на червата, подобрява храносмилателните процеси.
Зеле
Зелето перфектно почиства черния дроб, подобрява чревната подвижност, което е важно по отношение на премахването на вредните съединения от тялото.
Зеленчукът съдържа сяра, от която тялото се нуждае, за да унищожи вредните вещества. В допълнение, зелето е източник на химикал, наречен индол-3-карбинол. Той подобрява възстановяването на ДНК и инхибира развитието на ракови клетки в тялото.
Чесън
Чесънът съдържа алицин, който неутрализира токсините и поддържа нормалното състояние на кръвните левкоцити. Чесънът почиства дихателната система, насърчава обновяването на кръвта. В допълнение, този продукт ви позволява да премахнете никотина от тялото.
Артишок
Артишокът стимулира производството на жлъчка в организма. Той е източник на диетични фибри и антиоксиданти.
Чрез увеличаване на количеството жлъчка храната се усвоява по-бързо, което позволява на тялото да извлече максимума от нея.
Лимон
За да пречистите тялото, трябва да пиете лимонов сок, разреден с топла вода. Това стимулира сърцето и черния дроб. Яденето на лимон помага за предотвратяване образуването на алкални камъни в бъбреците. Витамин С е полезен за сърдечно-съдовата система.
Джинджифил
Джинджифилът е известен със своите свойства против настинка. Стимулира изпотяването, позволявайки на токсините да напуснат тялото през порите на кожата.
Той ускорява метаболитните процеси, подобрява функцията на черния дроб, почиства организма. При някои диети експертите препоръчват дъвчене на корен от джинджифил.
Домати
Доматите съдържат ликопен, който предотвратява окисляването на клетките. Яденето на домати ви позволява бързо да разграждате и усвоявате мазнините, а също така стимулирате секрецията на жлъчка. Доматите се консумират за предотвратяване на сърдечни и съдови заболявания и образуване на ракови тумори. Те подобряват зрителната острота и укрепват зъбната и костната тъкан.
Авокадо
Авокадото е мощен антиоксидант, който помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Той насърчава вазодилатацията, елиминира токсините, които имат токсичен ефект върху тях. Авокадото съдържа глутатион, който унищожава най-малко 30 известни канцерогена, което позволява на черния дроб лесно да ги отстранява от тялото. Авокадото първо блокира вредното им въздействие, а след това насърчава освобождаването им във външната среда.
Почистването на организма е невъзможно без редовен прием на достатъчно количество вода. Ако не е достатъчно, тогава всички метаболитни процеси ще се забавят и всякакви диети ще се окажат безсмислена загуба на време.
