✅ Безплатна доставка за поръчки над 50 лв ✅

Какво да направите, ако краката ви са подути?

Често вечер възрастните откриват неприятен симптом. Това са подути крака. Когато се появи подуване, има незабавно усещане за тежест в краката.
Често коренът на проблема е неправилно функциониране на сърдечно-съдовата и метаболитна природа или бъбречно заболяване . В този случай лечението е обичайно за излекуване на всички прояви на основното заболяване. В същото време препоръчваме да запомните няколко съвета, чиято цел е значително да отслаби тежестта на клиничните признаци на заболяването.
  • Спрете да носите неудобни обувки с абсолютно равни или ненужно високи токчета;
  • Намалете солта, течните храни във вашата диета;
  • Придържайте се към активен начин на живот с най-голяма мобилност;
  • Не злоупотребявайте с лекарства, чиято задача е да провокират подуване на краката, замествайки ги с безвредни аналози.

Всичко това са прости мерки с осезаеми резултати. Освен това препоръчваме да правите няколко прости упражнения всеки ден:

  • Като заемете изходната позиция, седнали или изправени, опитайте да притиснете петата към пода и повдигнете пръста нагоре няколко пъти, след това го облегнете обратно на повърхността на пода и повдигнете петата няколко пъти подред;
  • Опитайте се да повдигнете малка топка или молив на пода с бос крак;
  • Спазвайки реда, разтворете и притиснете пръстите на краката си по-плътно един към друг;
  • Ходете, ако е възможно, до самите върхове на краката;
  • Свийте пръстите на краката си, като ги разгънете възможно най-бързо;
  • Изправете се на пръсти, като направите няколко лесни скока.

Традиционни методи за лечение на отоци.

Бани с различен състав, например:
  • морска сол;
  • сол;
  • екстракт от борови иглички;
  • суха горчица.
Диуретици. Те помагат да се премахне цялата излишна течност от тялото, но само излишната, без да се дехидратира тялото.
Масажът е един от най-ефективните методи. Обикновено се прави с кубчета лед от билкови отвари.

Търсене

Категории

Свързани продукти

Отзиви

Все още няма отизиви за тази новина