Интензивните тренировки подобряват паметта при възрастни

Високо-интензивните тренировки се оказват не само подходящи за влизане във форма, но също така могат да оказват положително въздействие и върху паметта според ново проучване. Резултатите отчитат сигнификантна промяна в паметовата функция на мозъка до 30% в изследваната група.

Изследователи от университетът McMaster в Онтарио, Канада проследили 64 души във възрастовия диапазон: от 60 до 88 години. Проучването е с продължителност 12 седмици, като участниците били разпределени в три възрастови групи. Първата група изпълнявала умерени тренировки на бягаща пътека, като ускоряването на пулса им се движел между 70 и 75% от максималния позволен пулс за тяхната възраст. В другата група тренировката била подбрана по интензивност, така че пулсът да достига до 90-95% от максималния позволен. В третата група били подбрани упражнения за разтягане.

При всяка група се провеждали тестове, които да покажат паметовите способности след всеки един от трите вида тренировки. Резултатите показали, че групата с най-интензивно натоварване показва до 30% подобряване на паметовата функция в рамките на 3 месечната програма.

За разлика от тях участниците в първата и третата група не показват сигнификантни промени при провеждане на тестовете. Последните са съсредоточени върху възможността за запомняне на малки детайли, споделя Дженифър Хайц – доцент към департамента по кинезиология от университета.

Пример, с който да се сравни тестовата част, е при среща с двама души за деня до каква степен имаме възможност да не бъркаме техните имена или информация за тях самите. Или по-лесният пример – дали помним кога сме взели последно лекарството си – днес или вчера.

Деменцията към днешна дата засяга около 9 милиона американци, според последни данни. При предходно проучване на същия екип резултатите показват, че нивата на физическа активност могат да имат сходен ефект и значение за развитието на дементни процеси, каквато е зависимостта от генетично заложения процент.

Физическата активност е рисков фактор, който лесно може да бъде повлиян, доакто генетичните заложби - не.

Според авторите на проучването резултатите няма да бъдат налице още първите дни, но за по-бърз ефект желаещите да подобрят паметовата си способност е необходимо да се насочат към по-интензивните тренировки.


МУЛТИТОНИК е от нов клас продукти – адюванти. Адювантите са продукти на натурална основа, които са предназначени да работят в съдействие със стандартните медицински похвати, в терапията на определени заболявания. МУЛТИТОНИК е букет от билкови екстракти с доказано действие, благодарение на които:

  • Повишава капацитета на индивида за физическа работа;
  • Осигурява засилен приток на постоянна енергия през целия ден;
  • Съдейства за възстановяването след изморителна физическа дейност;
  • Осигурява резерв от приспособима енергия, който може да се ползва при извънредно физическо напрежение;
  • Подпомага мисловната дейност и енергизира;
  • Предизвиква увеличаване на енергията и по-бързи мисловни способности, както и чувство за лекота;


3 ЕТАПА НА ДЕЙСТВИЕ

ЕТАП 1: СПОМАГА ОРГАНИЗМА ДА ПРОИЗВЕЖДА ВАЖНИ МИКРОЕЛЕМЕНТИ И ХОРМОНИ
Под въздействие на мощните адаптогени тялото да е стимулирано да произвежда ценни вещества, необходими за нормалното функциониране на централната и периферната нервни системи. С всеки изминал ден организма да възстановява нарушения баланс и се връща към нормалното си състояние.
ЕТАП 2: СТИМУЛИРАНЕ НА КЛЕТКИТЕ
Намаляване на дегенеративните процеси, засягащи клетките и иницииране процеса за автоматичното им възстановяване. Вместо само да потушава проблема, стимулира клетките към работа. Организмът да започне сам да възстановява естественото си състояние.
  ЕТАП 3: ПЪЛНА АКТИВАЦИЯ
По време на третия стадий да настъпи отблокиране и възвръщане на функционалността на клетките. Увеличаване на енергията, бързи мисловни способности, чувство за лекота и възможност да вършат няколко неща едновременно без чувство на умора.
* Продължителността на всеки от етапите варира в зависимост от възрастта, индивидуалните характеристики на организма и степента на развитие на заболяването. Продължителният прием на МУЛТИТОНИК е важен за натрупване на суплементите в организма и трайното подобрение на състоянието на му.

МУЛТИТОНИК подпомага при борба със заболявания с разлини форми на деменция, благодарение на адаптогените, съдържащи се в тази натурална хранителна добавка. По този начин продуктът действа поддържащо и подпомага цялостно организма, включително и мозъчните клетки. Този продукт комбинира в състава си изцяло натурални екстракти, за да може тялото да разпознае и използва лесно всеки хранителен елемент. Съчетаните съставки са добър източник на важни минерали, витамини, ензими и силни антиоксиданти.

МУЛТИТОНИК МОЖЕТЕ ДА ЗАКУПИТЕ ТУК С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
https://biotica.bg/multitonic-za-energiya-sila-i-kontsentratsiya

Търсене

Категории

Реклама

rr
ss
ar
pk
af
ba

Свързани продукти

Отзиви

Все още няма отизиви за тази новина
';