Подарък при поръчки над 150 лв.

Защо метаболизмът е ключът към поддържането на здравословно тегло и енергия?

2023-07-25
600
0
1-3 мин.
Защо метаболизмът е ключът към поддържането на здравословно тегло и енергия?

Как да бъдем издръжливи и стройни едновременно - ето тайните

Хората със системни проблеми с телесното тегло често усвояват заклинанието: “Имам слаб метаболизъм”. Адекватно ли е обаче това оправдание за натрупаните излишни килограми? Наистина ли може да сме родени с бавен метаболизъм и той да е единствен виновник да не можем да отслабнем? Нека разберем заедно.
Терминът метаболизъм обединява всички биохимични процеси, които протичат в нашето тяло, за да ни осигурят енергия. Това се случва при обмяната на веществата в организма, когато се определя колко калории ще задържим за нуждите си (нарича се анаболизъм) и колко ще бъдат “освободени” (катаболизъм). 
Принципно може да се приеме, че е налице различна скорост при тези процеси в различните организми. И макар основен виновник за натрупването на излишни килограми винаги да са били основно излишните калории, които поглъщаме, и недостатъчно активният живот, който водим, можем да помислим за стратегия как да ускорим своя метаболизъм. Единствената цел на това начинание невинаги е просто да отслабнем. За активните спортисти например, бързото производство на енергия е от първостепенна важност да поддържането на добра физическа форма, мускулен тонус и възстановяване след тренировки и състезания има пряка връзка с качеството на метаболитните процеси, които протичат в техните организми.

Как обаче да разберем, че действително имаме слаб метаболизъм? Ето някои симптоми, които могат да ни предупредят:

  • Скоростно натрупване на килограми - тук, разбира се, причините могат да са много. Но не е изключено да са забавени процесите на обработка на калориите.
  • Хронична умора или липса на тонус - най-ясно личи, че има проблем, когато системно ни липсва енергия. 
  • Нездрав сън - невъзможността да се наспим и нарушенията в цикъла сън-бодърстване са чест сигнал за нарушен метаболизъм. А ако не се наспиваме, няма как да наваксаме дефицитите на енергия в своите тела. 
  • Несполучливи опити за отслабване - когато дори с правилни хранителни режими не постигаме желаното вталяване, е време да помислим за “лечение”.
  • Силно нарушена имунна защита - отслабеният имунитет и честото боледуване могат да са пряка фунцкия на недобър метаболизъм.
  • Мозъчна умора - при системна невъзможност да мобилизираме капацитета си и да се концентрираме също може да са налице дефицити на енергия вследствие на нарушен баланс в тялото.

Обичайно забавяне на обменните процеси, които произвеждат енергия, се наблюдават при хората в напреднала възраст. Разлика има и между мъжете и жените заради половите хормони - тестостерон и естроген, които произвеждат телата им. Това е и причината господата по-лесно да се освобождават от излишното тегло, което трупат обичайно в коремната област, за разлика от дамите, които мъчно топят мазнините по ханша, бедрата и дупето. 
Добре, а как можем да забързаме своя метаболизъм по естествен начин? За щастие, опции има с ефективни рецепти, билки и полезни навици.

Природни средства

  • Малинови кетони - приемът на натуралните растителни химикали, които придават уникалния цвят и мирис на плодовете, е идеалният начин едновременно да ускорите метаболизма, да стопите мазнините и да се заредите с енергия. Кетоните осъществяват естествен контрол върху апетита и засилват чувството на ситост. Чрез тях се стопира натрупването на мазнини по тялото и се забързва разграждането на вече образуваните мастни депа за получаване на енергия. Освен това контролират проблемния инсулин.
  • Зелен чай - мощен антиоксидант и една от най-полезните натурални напитки от природата. Засилва имунитета, осезаемо забързва нарушения метаболизъм и обмяната на веществата, тонизира напрегнатите мускули, помага ефективно за отслабване.
  • Глухарче  - с екстракт от него или домашна запарка може се подкрепи усвояването на кръвната захар в мускулните клетки, както и секрецията на инсулин в панкреаса. Забързва обменните процеси в тялото, стимулира храносмилането и изчистването на отпадъчните вещества. Така индиректно влияе на забавения метаболизъм.
  • Хром - приемът му е от решаващо значение за метаболизирането на протеини, въглехидрати и мазнини в нашето тяло.
  • Зелено кафе - хлорогенната киселина в него е топ сътрудник за горене на мазнини, ограничава нивата на глюкоза в кръвта и засилва мастния метаболизъм, който произвежда енергия за тялото.
  • Сибирски женшен - увеличава физическата издръжливост чрез ускорено метаболизиране на хранителните вещества. Ползва се често от активни спортисти.
  • Бабини зъби (трибулус терестрис) - билката има широко приложение - за лечение на безплодие, еректиална дисфункция и симптоми на менопауза, тъй като регулира мъжките и женските полови хормони. Има обаче и значение за бързината на нашия метаболизъм. Счита се за природен стероид, който ускорява производството на енергия и съкращава периода на възстановяване след физическо натоварване. Също любима на активните спортисти, които не искат да прибягват до рутинните анаболни агенти.

Има много народни рецепти за смесване на тези растения в потентни тинктури, отвари, чайове и запарки. Те са и съставка част на потентни хранителни добавки, които осезаемо ще ускорят вашия метаболизъм, ще спомогнат за загуба на телесно тегло при съхраняване на нужната за тялото енергия. 
Биотика съчетава силни екстракти от тези билки в продукти за отслабване, подобрен тонус, повишена издръжливост и настроение, които са налични на ниски цени в онлайн магазин Biotica.bg.    Каквито и помощни средства да решите да приемате обаче, запомнете няколко прости навика, които трябва да усвоите за забързване на метаболитните процеси в тялото: пийте много вода, хранете се често и на малки порции, избягвайте “тежките” храни (тлъсто, мазно, пържено, силно подсладено) и, най-вече, подобрете физическата си активност. Нищо не съсипва човешкия метаболизъм така сигурно както застоялият живот без достатъчно движение. 

Сподели:

Търсене

Категории

Реклама

bilkovi tinkturi
special
kozmetika
magazin

Коментари

Все още няма отизиви за тази новина

Свързани продукти

ПОДОБНИ СТАТИИ

Болезненото уриниране е симптом, който не бива да пренебрегваме. Кога да потърсим лекар.Болка или па..

2020-01-22 14:06:07

Може да ви изглежда невероятно, че една бодлива зелена трева е панацея за почти всичко, което ви раз..

2020-04-15 13:52:37

Ретината е най-вътрешната обвивка на очната ябълка. В нея са разположени фоторецепторните клетки – п..

2019-11-06 16:58:28

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Последното откритие на съвременната фитотерапия е продуктът Голфикс за разграждането на жлъчни камън..

2019-05-22 14:07:15

Хранителната добавка Гликофикс е резултат от множество клинични проучвания върху екстракти на растен..

2019-06-18 12:49:06

Има два начина да бъдеш незабравим в секса. Да се представиш страхотно и да побъркаш от удоволствие ..

2019-06-27 13:36:49

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Мъките и отоците свършиха, като открих това Борите се с подаграта от години? Следвате предписания..

2023-05-23 13:13:27

Глътка бабин еликсир спира кашлица, сваля кръвно и топи килограми“Баба знае най-добре” важи особено ..

2023-02-22 15:34:26

Ето как разбираме, че органът опасно затлъстява и плаче за детоксКогато мислим за заболявания и проб..

2023-02-02 12:51:56