Защо да спортуваме?

Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е тази, която след дълъг работен ден, дава силите нужни, за посещение на залта или стадиона.


В тази статия ще ви дадем не малко причини, заради които да започнете да спортувате повече и то с желание.



1. Трениращите редовно изпадат много по – рядко в състояние на депресия и стрес.


2. Физическата активност предпазва човека от развитие на диабет тип 2. Поне един от трима американци ще се разболее от диабет през живота си, това е така заради ниският процент на трениращи там.


3. Упражненията могат да са полезни за повишаване на нивото на добрия холестерол и понижаване на нивото на лошия холестерол.Това ще намали вероятността от инфаркт и ще повиши качеството на живот!


4. Упражненията могат да тушират възпалението на дихателните пътища при хора с астма.


5. Хората, които тренират интензивно, се характеризират с по-високо ниво на витамин D, който е отговорен за доброто

настроение. Вероятно защото прекарват повече време на открито..


6. Тялото ви ще стане по-пъргаво, ако тренирате редовно. Освен това упражненията подобряват умението за баланс и предпазват от падания, в резултат на които може да се счупят кости.


7. Редовните тренировки засилват имунната система.




8. Аеробните упражнения са пряко свързани с добрата памет.


9. Здравословното тегло е гаранция за дълъг живот. Хората, които са активни 7 часа седмично, са с 40% по-непредразположени към ранна смърт.


10. Редовните тренировки понижават риска от развитие на рак.


11. Тренировките се свързват с по-високата самооценка и самоувереност.


12. Активният начин на живот осигурява пълноценен сън.


13. Упражненията зареджат с енергия и ендорфини, които са свързани с усещането на щастие.


14. Интензивните тренировки увеличават сексуланото желание и сексуалната мощ.


Търсене

Категории

Реклама

ss
ba
ar
pk
rr
af

Отзиви

Все още няма отизиви за тази новина