Спрете хипертонията навреме - ето как
Поддържащите високо кръвно налягане са на бързата писта за сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт и мозъчни удари. Паралелно с хипертония живеят все повече и все по-млади хора в света. Само в Съединените щати с високо кръвно са над 65 милиона души, което кара застрахователите да им искат по-високи вноски заради доказано скъсената продължителност на живота при засегнатите от състоянието. Когато хипертонията пък е съчетана и с диабет, сериозните заплахи за здравето стават много и съвсем реални.
За да избегнем често фатални сърдечни заболявания вследствие на високото налягане в кръвоносните съдове и промените в техните диаметри, трябва да потърсим причините за хипертоничните кризи. Нерядко те се дължат основно на фамилна обремененост, но по-често са обусловени от лоши навици като:
- Тютюнопушене;
- Злоупотреба с алкохолни напитки;
- Вредна диета - много тлъсти, мазни и пържени храни, прекомерно количество червени меса и трайно отсъствие на пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена, богати на фибри.
- Заседнал живот - липсата на активно физическо движение не осигурява нужното насищане с кислород, не подпомага активноост кръвообращение и способства за лесно скачане на кръвното налягане.
- Затлъстяване - от хипертония най-често страдат хора с наднормено тегло.
- Прекомерно излагане на стрес - високо кръвно налягане може да се получава и при системно излагане на стресови ситуации.
- Напреднала възраст - хора над 65 години много често страдат от хипертония, защото намалява плътността на стените на кръвоносните съдове.
Добре, но как да разпознаем хипертоничната криза? Основните симптоми включват: стягаща болка в гърдите, виене на свят, шум в ушите, учестен пулс, болки в задната част на главата и тила (отново стягащи), пристъпи на задух и замъгляване на зрението. Има обаче и много неспецифични сигнали, които се проявяват при внезапно повишение на кръвното налягане.
Всички сме наясно с широката гама лекарства, които се предлагат за овладяване на високо кръвно. Има ли обаче естествени природни способи за справяне с проблема?
Да, такива има и то добре проверени във времето. Става дума за мощни билки, билкови рецепти и чайове, с които хипертонията не просто се третира, а и предотвратява. Ето ги най-ефективните:
★ Гинко билоба - макар да е с наложено реноме на мозъчен стимулант, това е от тези билки, които са еднакво необходими на нервната и сърдечната системи. Основната заслуга на гинкото във войната с хипертонията е в чувствително подобряване на кръвоснабдяването на всички органи в тялото с богата на кислород кръв. Потвърдено е, че приемът на билето спомага за трайно понижаване на високо кръвно, намаляване на учестения пулс и превенция на опасни явления като инфаркт или инсулт чрез пречистване на кръвта от опасните шлаки и съсиреци. Освен това, гинкото е от тези билки, които подобряват цялостно тонуса на организма, повишават енергията, концентрацията и работоспособността.
★ Арония - това е без съмнение звездата в списъка с билки за сърдечно здраве. Доказано съумява дългосрочно да понижи налягането и да очисти стените на кръвоносните съдове от шлаки, като възстановява и подсилва тяхната еластичност. Арония е номер една сред лечебните билки по съдържание на витамин Р и полифеноли, а с съдържа също сериозна доза биофлавоноиди и катехини. Безценен съюзник в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания.
★ Глог - една от любимите билки в българската народна медицина. Спомага за пречистване на кръвта от вредните мазнини, предпазва от увреждане стените на артериите и съдейства за овладяване на високо кръвно.
★ Котешки нокът - това е една от най-използваните билки в китайската традиционна медицина. Доказано действа детоксикиращо на кръвта и блокира калциевите канали. В резултат е водеща в списъка с билки, борещи хипертонични пристъпи.
★ Лавандула - освен че действа успокоително на нервната система и е ефикасен натурален репелент срещу летящи насекоми, тя е от билките, ефективни при хипертония.
★ Босилек - от него римляните правели всякакви еликсири за здраве на имунната, пикочо-половата и сърдечната системи в организма. Намалява високо кръвно налягане при внезапни кризи, но ефектът не е дълготраен, което налага чест прием с храни, тинктури или хранителни добавки в комбинация с други билки.
★ Канела - друга ароматна подправка, която едновременно контролира кръвното налягане и кръвната захар. Разширява кръвоносните съдове и предотвратява хипертонични кризи.
★ Чесън - чрез наличието на алицин той отпуска артериите и подобрява кръвоснабдяването. Така влияе благоприятно при високо кръвно налягане.
На базата на доказано широките ползи от природолечението чрез мощни билки Биотика разработи серия натурални продукти за здраво сърце и превенция на високо кръвно налягане, налични на промоционални цени в онлайн магазин Biotica.bg.
Независимо коя от изброените билки и подправки ще застъпите в своите здравословни режими срещу хипертонията, те няма да ви излекуват, ако не ограничите лошите навици. Ограничете алкохола, цигарите и заложете на активни разходки и тренировки за подобряване на кръвообращението.
