Със системно високо кръвно налягане (хипертония) живеят милиони хора по света. Състоянието се нарича „тихият убиец“, защото води до опасни за живота състояния като инфаркт и инсулт.
Когато стойностите (систолно — горна граница, показваща налягането при съкращаване на сърцето и диастолно — долна граница, отразяваща налягането в момент на покой между ударите), надвишат нормалните граници, рискът от сърдечно-съдови заболявания нараства.
Ефективно можем да се предпазим не само с хилядите медикаменти за високо кръвно, а и с натурални лечебни билки.
Най-ефективните билки за сваляне на високо кръвно
Използването на лечебни растения под формата на чай или тинктура има дълбоки корени в народната медицина и днес получава все повече научни потвърждения. Ето кои са най-мощните природни лечители:
Глог
Доказано най-популярното и изследвано растение за подкрепа на сърдечно-съдовата система сред лечебните билки. Той съдържа мощни антиоксиданти (флавоноиди), които подобряват коронарното кръвообращение и отпускат стените на кръвоносните съдове. Това директно води до понижаване на систоличното и диастоличното налягане. Редовният прием под формата на чай или натурална тинктура заздравява сърдечния мускул и помага при сърцебиене.
Прочетете още: Как се прави чай от глог?
Имел
Имелът (особено белият) е известен със способността си да балансира кръвния поток. Той действа кардиотонично и съдоразширяващо. Особено ефективен е при хора, при които високо кръвно се придружава от главоболие и виене на свят.
Тъй като е сред силно активните билки, най-добре е да се приема под формата на готова аптечна тинктура след консултация със специалист, за да се избегне предозиране.
Маточина
Стресът е сред водещите причини за внезапни скокове на артериалното налягане. Водещо място сред лечебните билки, които стимулират релаксация на нервната система и успокояване на сърдечния ритъм е ароматната маточина. Влияе ефективно както при повишено нервно напрежение и нарушен цикъл на съня, така и при спазми на кръвоносните съдове.
Обичайно се консумира под формата на чай вечер, преди лягане, но при хора с пиково високо кръвно сутрин може да се приема веднага след събуждане вместо кафе.
Валериана
Валерианата (позната у нас и като дилянка) притежава толкова мощно седативно действие, че името ѝ е станало нарицателно сред билките за успокоение. Помага за понижаване на високо кръвно, когато то възниква вследствие на силен стрес, шок или нервно напрежение. Спомагат и съдържащите се в нея валепотриати - активни съставки с хипотензивни и седативни свойства.
Приеман регулярно, коренът от валериана помага за овладяване на сърцебиене и сърдечни неврози, породени от тревожност.
Комбинацията “мента, глог и валериана” е най-търсената формула от лечебни билки на пазара при нужда от естествено овладяване на стреса и успокояване на сърцето.
Чесън
Чесънът е сред най-изследваните природни дарове за борба с хипертонията. Неговата активна съставка - алицин, активира производството на азотен оксид, който отпуска и разширява кръвоносните съдове.
Клинични проучвания показват, че редовната консумация на чесън (суров или като екстракт) намалява артериалното налягане със стойности, близки до някои конвенционални лекарства. Освен това той намалява нивата на лошия холестерол, което е ключова стъпка за намаляване на риска от инфаркт.
Бял равнец и лайка
Сред лечебните билки лайката е известна главно с противовъзпалителните си свойства. Освен това обаче приемът ѝ успокоява гладката мускулатура на кръвоносните съдове и намалява тревожността. Така съдейства косвено за овладяване на системно високо кръвно.
Белият равнец пък има пречистващо кръвта действие и подобрява периферното кръвообращение. В народната медицина билката се използва за тонизиране на съдовите стени и за дългосрочна превенция на атеросклероза.
Кога да потърсим спешна лекарска помощ?
Лечебните билки са отличен избор за профилактика или съпътстващо лечение на хипертония (когато това е обсъдено и одобрено от лекуващия лекар).
При остри кризи обаче, когато се усещат симптоми като: задух, силно стягане в гърдите, световъртеж и гадене, болезнено изтръпване и/или загуба на чувствителност в крайниците в съчетание със сърдечни болки, лекарска помощ трябва да се потърси незабавно, тъй като може да става дума за настъпващ инфаркт или инсулт.
Разбира се, до лекар трябва да се допитате и ако страдате от хронично високо кръвно и вече приемате медикаменти за контрол на състоянието. Някои билки, макар да се възприемат като безобидни, може да влизат в нежелани взаимодействия със съставки в лекарствата, усилвайки или намалявайки техния ефект.
Други методи за превенция и лечение на високо кръвно
Освен с лечебни билки и лекарства, можем да подпомогнем сърдечносъдовото си здраве и чрез някои леснодостъпни храни като:
- Лимон - изключително богат на витамин C и антиоксиданти, този цитрус подобрява еластичността на капилярите и предотвратява образуването на плаки. Ежедневният прием на чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок сутрин на гладно помага за алкализиране на тялото и намаляване на високо кръвно налягане;
- Канела — ароматната подправка не само регулира кръвната захар, но и доказано намалява систолно и диастолно налягане, благодарение на способността си да подобрява съдовия тонус.
Билките са безценен помощник, но те не могат да компенсират нездравословния начин на живот. Трайното овладяване на състоянието изисква промяна в ежедневните навици:
- Балансирана диета — намаляването на готварската сол е първата и най-важна стъпка при високо кръвно. Заложете на диета, която е богата на калий, магнезий и фибри (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни);
- Контрол на теглото — всеки свален килограм помага за редукция на горна и долна граница на артериалното налягане;
- Физическа активност — лекото кардио (например 30 минути бързо ходене на ден) укрепва сърцето.
Използвани източници:
1. bioprogramme.bg, Високо кръвно - кои билки могат да помогнат;
2. aptekanove.bg, Билки за високо кръвно налягане: кои са подходящи и как помагат;
3. bilki.bg, Бабини рецепти за високо кръвно и здравословен живот.
