Според наблюденията на лекарите, метаболитният синдром се наблюдава при 25-40% от жителите на развитите страни. Излишните телесни мазнини в областта на корема и талията не са просто естетически проблем. Това е сериозно здравословно усложнение, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, инсулти, чернодробни патологии и безплодие.
Лекарите вярват, че метаболитният синдром е предизвикал рязко увеличение на сърдечните пристъпи при млади хора на средна възраст. Заседналият начин на живот, нездравословното хранене и стресовите ситуации водят до него. Това е истинска епидемия, която изисква цялостен подход за профилактика и лечение.
Причини за метаболитен синдром
Проблемът се появява със затлъстяването и индекса на излишната телесна маса. С прости думи, метаболитният синдром е метаболитно разстройство, при което основните мастни натрупвания се натрупват в корема. Процентът на мускулната тъкан е значително намален: той се заменя с мастна тъкан. Човешката фигура прилича повече на кръгла ябълка.
Основната причина за метаболитния синдром са метаболитните нарушения в организма. Много лекари свързват развитието му с промяна в чувствителността към инсулин, която често се случва със затлъстяването. Тялото спира да усвоява правилно глюкозата, разградена от храната, усилено я отлага „в резерв“ в корема. Образуват се нови депа с висцерална мазнина, заобикалящи коремните органи, сърцето, големите артерии, които хранят мозъка.
Мастният слой съдържа голям брой аминокиселини, които при разграждане провокират отделянето на хормони в кръвта. Това нарушава хормоналния баланс, пречи на работата на ендокринната система, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, увеличавайки риска от опасни заболявания.
Метаболитните нарушения и натрупването на висцерална мазнина са свързани със следните фактори:
- заседнала работа, заседнал начин на живот;
- страст към въглехидратни и висококалорични храни;
- менопауза и хормонален дисбаланс при жените;
- наследственост;
- продължителна употреба на хормонални лекарства;
- апнея или краткотрайно спиране на дишането по време на сън (провокира производството на соматропин, който блокира инсулиновата чувствителност).
В повечето случаи преяждането е причина за метаболитен синдром. Съвременният жител на мегаполис често купува бързо хранене и полуфабрикати за обяд, работи през деня на компютър, движи се с личен автомобил. Стълбите са заменени от удобни асансьори, а уикендите се превръщат в лежане на дивана пред телевизора.
Защо метаболитният синдром е опасен: мнението на лекарите
С натрупването на висцерална мазнина, молекулите наситени киселини се отлагат в порталната вена и черния дроб, мускулната тъкан. С инсулиновата резистентност метаболизмът постепенно се променя, производството на основни хормони и ензими. На този фон човек може да развие опасни заболявания:
- артериална хипертония;
- повишена пикочна киселина и подагра;
- дълбока венозна тромбоза;
- мастна чернодробна хепатоза;
- диабет;
- бъбречна недостатъчност;
- заболяване на коронарната артерия;
- безплодие.
При метаболитен синдром нивото на холестерола и захарта в кръвта се повишава, капилярите се разрушават. Лекарите го наричат водеща причина за атеросклероза, инфаркти и инсулти при хора на възраст под 55-60 години.
Лечение и профилактика
С премахването на метаболитния синдром метаболизмът постепенно се възстановява, рискът от сърдечни и съдови заболявания намалява. Основното лечение е отслабване, което намалява талията и процента на коремните мазнини.
Ефективен нелекарствен метод на лечение е балансираната диета. Специалната диета се основава на ограничаване на мазнините, балансиране на протеини и хранителни вещества:
- намаляване на животински продукти, сладкиши, сладкиши и висококалорични ястия;
- ежедневна консумация на зърнени храни, плодове и зеленчуци, богати на фибри;
- пълно отхвърляне на бързо хранене, полуфабрикати, закуски със сладкиши;
- изключване на алкохолни и газирани напитки.
Опитайте се да преразгледате диетата, консумирайте 1200-1500 ккал на ден. Дайте предпочитание на храни от растителен произход, постно месо, морски дарове. Гответе без дълбока мазнина, оставете да къкри, печете и гответе на пара, за да намалите калориите.
Не забравяйте да спазвате режима си на пиене на вода. При отслабване водата ускорява метаболизма, премахва продуктите от разпад, подобрява функцията на червата. Изпийте чаша преди всяко хранене, за да намалите апетита си и да се отървете от излишните килограми по-бързо.
Физическата активност ускорява метаболизма, поради което се препоръчва като част от немедикаментозното лечение на метаболитния синдром. С много тегло са полезни ежедневното ходене, плуване, водна аеробика, сърдечно-съдови уреди. Можете да посещавате уроци по физикална терапия, да изберете комплекс заедно с лекар.
Важно е да промените напълно начина си на живот. Опитайте се да се движите повече, когато имате заседнала работа посетете фитнес, басейн, карайте колело. Не забравяйте да спите достатъчно, за да подобрите хормоните, стреса и безпокойството. Гответе си сами и се разходете след вечеря, за да ускорите метаболизма си.
Slim X5 е добре балансирана течна формула с пет от най-мощните познати фитонутриенти за редукция на теглото и поддържане на доброто здраве. Билковия състав, тази хранителна добавка работи концентрирано в 5 различни посоки, като не само помага за намаляване на излишните килограми и мазнините, но и за освобождаване тялото от задържаните течности и токсини, и изглаждане на натрупания целулит по проблемните зони.
- Засилване на метаболизма
- Отводняване
- Елиминиране на целулита
- Пълен детокс
- Понижаване на апетита
