Постигнете баланс между хормони и килограми само с натурални средства
Всички знаем, че за едни хора отслабването е лесно постижимо, докато други след десетки мъки и лишения сякаш постигат дори обратния резултат. Някои отдават тази особеност на телата и организмите на наследствените гени. Истината обаче не е нито толкова проста, нито толкова категорична.
Битката с килограмите със сигурност става все по-нелека във века на автоимунните заболявания и хормоналните нарушения. Жените често са обречени да страдат от наглед необяснимо напълняване, което споделят, че въпреки спазването на хранителен режим не могат да спрат. Когато се завърти такъв порочен кръг, трябва бързо да се говори с доктор и да се назначат изследвания, за да се види как работят хормоните и какво блокира метаболизма.
Не е тайна, че все по-често дамите в зряла възраст стават жертви на проблеми с щитовидната жлеза. Без значение дали става дума за завишена функция (когато говорим за хипертиреоидизъм или само хиперфункция) или понижена (хипофункция), проблеми с теглото възникват. В първия случай най-често се появява рязка и необяснима загуба на килограми, която пряко заплашва здравето и тонуса на тялото. Когато функцията на щитовидната жлеза е понижена, се наблюдава обратният феномен - опасно покачване на телесното тегло. Често дамите адресират първо този симптом на заболяването, без дори да се замислят за неговия генезис.
Ако не знаят причинителя на своя проблем обаче, отслабването вероятно ще остане мираж независимо от положените усилия. Защото дори да се премине директно на глад, ефектът ще е временен и минимален. Лишавайки тялото от нужните калории да функционира, го тренираме да оперира в режим на постоянно гладуване. В резултат мозъкът започва да изпраща сигнали до всички органи и при постъпване на дори нискокалорична храна, човешкият организъм започва да се презапасява и да трупа всичко постъпило.
Установите ли, че губите контрол върху телесното тегло, а отслабването не се случва с конвенционални методи, веднага проверете показателите на щитовидната жлеза и отидете на ендокринолог. Най-активните хормони, които този орган произвежда - Т3 и Т4, осигуряват баланс на постъпилите калории при храненето. Те помагат на тялото да разгради мазнините, на черния дроб и панкреаса - да произведат енергия и да работят нормално, а на мускулите - да поддържат тонус чрез усвояване на разградената и съхранена енергия.
Когато е налице хипофункция на щитовидната жлеза, целият този цикъл е нарушен. В резултат напълняването е само един от сериозните симптоми, които ни връхлитат. Тялото започва да страда от дефицит на енергия, която води до физическа слабост, атрофия на мускули, липса на концентрация, проблеми със съня, настроението, вестибуларния апарат. Неразградените от органите калории пък се превръшат в мазнини и се натрупват, след което стават много трудни за изгаряне. Това е прекият път до сдобиване с наднормено тегло при Хашимото, когато е налице занижена функция на щитовидната жлеза.
ОТСЛАБВАНЕ ПРИ ХИПОФУНКЦИЯ НА ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА
Ако прочетеното започва да ви отчайва, обърнете внимание, че отслабването, макар и трудна, не е мисия невъзможна. При хипофункция на щитовидната жлеза почти винаги се налага хормонално лечение за постигане на баланс при метаболизма. Не се залъгвайте обаче - само в много редки случаи терапията със заместители на хормоните на щитовидната жлеза ще ви отърве окончателно от вече натрупаните килограми. Отслабване може да има, особено след старта на прием на предписаните препарати. За да си върнете предишната форма обаче, трябват специални усилия. Ето ги стъпките за отслабване при хипофункция на щитовидната жлеза.
- Правилна диета - Без стриктен хранителен режим, успех на фронта с отслабването няма да има. Първо и абсолютно задължително - изхвърлете от менюто всички полуфабрикатни продукти, захарни изделия, рафинирани нишестета. Заложете сурова храна - сезонни зеленчуци, плодове и ядки. Те съдържат много фибри, витамини и есенциални киселини, които ще раздвижат метаболизма и ще запасят тялото с нужната енергия. Ако хапвате месо, трябва да е минимално количество, желателно да е бяло (пиле, заек, пуешко) или риба. Желателно е да намалите до минимум или изключите изобщо от режима си храни с глутен и мляко - и двата вида затрудняват разграждането на хранителните вещества, затрудняват метаболизма и не са приятели на отслабването. Уверете се, че си осигурявате нужния набор протеини. Освен че дават енергия и поддържат клетките, органите и мускулите, те намаляват чувството на глад.
- Прием на микроелементи - ако не можете да си доставите с диетата, задължително започнете допълнителен прием на селен, магнезий и цинк. И трите елемента имат отношение на към функцията на щитовидната жлеза и отслабването вследствие на нарушенията й. Течният магнезий се усвоява бързо и е от изключителна важност за запазване на мускулния тонус и функциите на нервната система, които са застрашени при наличие на хипофункция.
- Тренировки - За да развижите хормоните и червата си, задължително трябва да подложите тялото на повишено физическо натоварване. Ако фитнесът не ви влече, започнете с комплекси от упражнения у дома, пробвайте с йога или пилатес. В краен случай си изградете навик да ходите пеша всеки ден за поне 1 час. Интензивното движение е от огромно значение за отслабване при проблем с щитовидната жлеза, когато и мускулният тонус е компрометиран.
Като превенция или придружаваща терапия към вече предписаната срещу Хашимото, можете да си помогнете с натурални продукти със 100 % био произход. Екстрактът от бял трън използван в тинктурата Тиро Екс от Биотика помагат за регулацията на електролитния транспорт и баланс на хормоните, които произвежда щитовидната жлеза. Освен това ускорява осезаемо метаболизма, помага за отслабване и производство на допълнителна енергия при хипофункция на щитовидната жлеза. Предпазва от развитие на рак в органа, заздравява имунната система и регулира кръвното налягане. За още хранителни добавки с натурална съставки на конкурентни цени посетете онлайн магазина Biotica.bg.
