Защо да не посягаме бързо към хапчета - ето тайни от индианците
Малцина сред нас са щастливци, които не са страдали от проблеми с нощния сън. Цикълът от заспиване и събуждане се нарушава в ежедневието по много и различни причини - повишен стрес, хронични заболявания, възпалителни процеси в тялото, дисбаланс на хормони, дефицит на полезни и жизненоважни витамини, минерали и антиоксиданти, които поддържат баланса на енергия в организма.
Когато от епизодични случаи проблемите с нашия сън станат регулярни, казваме, че страдаме от безсъние. Състоянието не позволява на тялото и мозъка да реанимират от работата, която извършват. Недостижимият, а крайно нужен за организма релакс, разстройва целия ни живот и носи трайни щети на нашата имунна система.
Липсата на здрав сън ни прави отчаяни и често рязко посягаме към достъпните във всяка аптека приспивателни хапчета. Това обаче не е решение, което трябва да се взима рязко. Макар и повечето от тях безспорно да водят до по-бързо заспиване, страничните ефекти от употребата им всъщност не подобряват качеството на нашия живот, а напротив - често дори го влошават.
Тези медикаменти не носят естествена почивка на нашите ум и тяло, а действието им компрометира нашата концентрация и работоспособност. Неслучайно много от тях са с предписания против активно шофиране и работа с машини по време на приема. Паралелно макар да ни носят бърз сън, те не го правят по-качествен. Често времето не ни стига, събуждаме се силно изморени, без тонус и енергия, неподготвени за нормален дневен режим.
За да се възстановят нормалните фази на сън и бодърстване, по-доброто решение е да се обърнем към био решения от щедрата природа. Тя предлага стотици билки с мощни успокояващи тялото и ума свойства. Те по естествен начин възстановяват баланса в нашия режим и ни връщат здравия сън.
Това, разбира се, не е нова информация. От най-дълбока древност народите по света събират лечебни растения и ги варят на чайове, с които лекуват всяка болежка. Безсънието не прави изключение. Напротив - има дълъг списък от билкови чайове, които ни помагат натурално да балансираме своето тяло без странични ефекти.
5-те най-силни лечебни растения за сън от природата
- Лайка - Една от най-ароматните билки, от която се получават едни от най-вкусните билкови чайове, помагащи за здрав сън. Действа антивъзпалително, болкоуспокояващо и отпускащо на нервната система, тъй като повлиява на бензодиазепиновите рецептори в нашия мозък. Доказано чайове със съдържание на лайка носят общ успокоителен ефект, по-спокоен и здрав сън, отнемат главоболието и напрежението.
- Валериана - това е без съмнение най-известното растение с успокояващи свойства. Чайове с корен от него ефективно ни връщат спокойния сън, като носят сериозно успокоение на нервната система, отнемайки стреса и ускорявайки процеса по релаксация на организма. Има и чисто химично обяснение на действието на билето. То повишава по естествен път нивата на незаменимия невротрансмитер ГАБА, който отговоря за туширане на стресовите нива. Това прави чайове с валериана отличен избор за битка с психическото натоварване, което е и най-честата причина за безсъние.
- Лавандула - растението е с един от най-разпознаваемите и широко използвани в медицината и фармакологията аромати. Съдържа уникални етерични масла, които дори само чрез вдишване в помещението успокояват сетивата и носят по-здрав сън. Чайове от пъпките на красивото лилаво растение не само гонят инсомнията, а и доказано повдигат тонуса и нивата на енергия през деня.
- Пасифлора - т.нар. “страстно цвете” е вековен топ лек сред индианските племена в Америка. Ползва се при всякакви болки, възпаления, чернодробни и психически разстройства. Също като валериана естествено стимулира успокояващи процеси в мозъка, бори депресията и паническите атаки. Чайове с пасифлора ще помогнат не само за лесното заспиване, а и ще разтоварят натрупаното напрежение. Ефективно успокояват също стомашно-чревните неразположения и подобряват храносмилането.
- Маточина - също като лавандулата, ароматите и маслата в растението му отреждат почетно място в ароматерапията и фармакологията. Чайове с маточина облекчават бързо главоболието, подобряват справянето със стреса, помагат за релаксация на мускулите и психиката. Маточината е вековен познайник на нашите баби за по-здрав и дълъг сън. Чайове с нейно участие се предлагат както за успокоение, така и за възспиране на инфекциозни процеси и по-бързо възстановяване от вирусни заболявания.
Може ли да комбинираме билковите чайове с хранителни добавки
Биотика направи най-качествения букет от билкови чайове за релакс, наличен на трайно ниски цени. За оптимален ефект срещу безсънието може да съчетаете био напитките със здравословни хранителни добавки с биологично чисти екстракти, които стимулират здравия сън и разтоварват нервното напрежение.
Ако се спазват нормите за прием, няма противопоказания да ги приемате едновременно с чайове с други потентни съставки за по-лесно заспиване. Направете своя избор за здраве и сън на онлайн магазин Biotica.bg.
Ако все пак избраните природни решения не решават проблема и липсата на сън продължава да разстройва живота ви, потърсете други причини за състоянието чрез изследване за дефицити и хормонални дисбаланси в организма.
