Жената винаги иска да изглежда привлекателна и да бъде красива. Но красотата идва отвътре и това е преди всичко здраве. А здравето на жените е силно повлияно от хормоналния фон - съдържанието на хормони в организма.
Една група от такива женски хормони се нарича „естрогени“. По принцип те присъстват и в мъжкото тяло, но в много по-малки количества и влияят върху състоянието на външния вид и здравето на мъжа само в ситуация на очевидното им излишък.
Основното действие на естрогените е насочено към осигуряване на репродуктивната функция на жената. Ако мога да кажа така, това е хормонът на сексуалността. И именно заоблените форми, гърдите и дори женското „кикотене“ се осигуряват от гледна точка на лекарите от тези хормони.
Следователно, естествено, дефицитът на естроген се проявява със следните симптоми:
- депресия и внезапни промени в настроението;
качване на тегло; - горещи вълни;
- бърза умора;
- ниска самооценка и невнимание към външния им вид;
намаляване на сексуалното желание и чувствителност.
Ето защо го наричат още хормон на младостта.
Докато жената се чувства женствена и привлекателна, възрастта няма значение. Но просто е невъзможно да се диагностицирате по тези признаци - а депресията и умората могат да бъдат резултат от множество други заболявания. Възможно е да се определи нивото на хормоналните нива само чрез преминаване на тестове.
И лекарите са тези, които след тестовете предписват заместителна или терапевтична хормонална терапия. Но всички вече са потвърдили и доказали, че изкуствените хормони действат много по-силно и по-силно от фитоестрогените - растителните хормони.
Основният проблем на хормоналната терапия е, че при продължителен прием на изкуствени хормони, собственото тяло на жената всъщност спира да ги произвежда (въпреки факта, че те са били в недостиг).
И е почти невъзможно да се възстанови този процес след това.
Фитоестрогените са много по-меки и по-малко агресивни. Ето защо, ако установите, че имате ниско ниво на естроген, по-добре е да поддържате нивото им, като ядете храни и билки, съдържащи растителни хормони. Това, между другото, също е добър начин за изравняване на хормоните след раждането, когато рязък спад в количеството произведен естроген води до следродилна депресия и тежка загуба на коса.
Има 3 вида растителни хормони с естрогенна активност: изофлавоноиди, лигнани и куместани.
Естрогени в храната:
- градински чай;
- хмел;
- женшен корен;
- арника;
- лайка;
- Липа;
- корен от сладник.
Ленени семена. Това е продукт номер 1 по отношение на количеството растителни хормони (група лигнани с естрогенна активност). В допълнение към хормоналния ефект лененото семе има и много други свойства, полезни за женския организъм (противотуморно, почистване на тялото, антиоксидантни свойства ...). Лененото семе се използва в смлян вид с голямо количество течност (като трици). Терапевтичната доза е 2 супени лъжици на ден. Растителният хормон лигнан се съдържа и в сусам и слънчогледови семки.
Бобови растения (зелен грах, боб, нахут) и на първо място соя, тъй като съдържат изофлавоноиди - вид фитоестрогени. Лещата е просто уникален продукт за жени - съдържа максимално количество протеин за растителен продукт; Лещата съдържа и триптофан, който се превръща в серотонин, който облекчава депресията.
Трици и каисий. Най-високото съдържание на хормон лигнан от всички плодове. Яжте пресни или сушени (сушени кайсии). Между другото, сред известните хора Хунза, които се славят със здравето и дълголетието си, кайсиите са основната храна през цялата година.
Сминдух - Естествените хормони помагат да се отървете от заболявания, които чакат жените през целия им живот. Фитоестрогените предотвратяват рака на гърдата. Благодарение на тях туморите не стават злокачествени. Освен това сминдухът служи като естествен антиоксидант, който премахва опасните токсини от тялото.
