Хигиената на устната кухина не е само да измиете зъбите си два пъти и да лекувате кариес. Също така е важно да се грижите за емайла, венците и повърхността на езика. Има обаче 7 лоши навика, които пречат на човек да има красива и здрава усмивка.
1. Дъвчене на лед
Дъвченето на лед води до стружки и пукнатини в емайла. Понякога увреждането е толкова сериозно, че може да се наложи композитен пълнеж. Съществува и риск от счупване на зъб наполовина.
2. Интензивно почистване
Много хора погрешно смятат, че само четка с твърд косъм може да премахне плаката по зъбите. Но зъболекарите предупреждават, че това не е така. Интензивното миене може да увреди емайла и венците. А чрез микрорани бактериите лесно ще проникнат до основата на зъба.
3. Скърцане на зъби
Повечето хора скърцат със зъби в съня си. На сутринта те могат да изпитат болезнени усещания в устата или да открият натрошен емайл. В този случай зъболекарите препоръчват носенето на специални предпазни предпазители за уста през нощта.
4. Гризане на ноктите
Най-често срещаният от 7-те лоши навика. Когато човек гризе ноктите си, равномерният ръб на емайла също се уврежда. Освен това бактериите по ръцете могат да причинят редица орални проблеми.
5. Пийте без сламка
Пиенето на сладки напитки без сламка, например, може да причини кариес. Също така си струва да използвате сламка, когато пиете цитрусови сокове, черен чай и кафе.
6. Зъбите не са инструменти
Използването на зъби, например за отваряне на торбичка, отрязване на конец, премахване на капак или захапване от ядка, е строго забранено. По-добре е да използвате правилните инструменти.
7. Пушенето
Пушачите са по-склонни да развият бактериална плака, която причинява заболяване на венците. Никотинът също пречи на кръвообращението в устата, предотвратявайки бързото зарастване на малки рани.
