30% ОТСТЪПКА НА ВСИЧКИ ПРОДУКТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ДО 10 АВГУСТ

7 храни, които съсипват щитовидната жлеза – изхвърлете ги от менюто си!

Консумацията на тези храни може да наруши баланса на йод в организма и да навреди на щитовидната жлеза

 


 


Щитовидната жлеза е орган в областта на шията, който отговаря за множество процеси в организма. Тя отделя хормони, които отговарят за метаболизма, растежа при децата, сърдечния ритъм и други.


Щитовидна жлеза

Нарушеното й действие се отразява значително на обмяната на веществата, регулирането на теглото, кръвообращението и храносмилането.


 


Има два вида нарушена функция на щитовидната жлеза – хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. При първото състояние жлезата произвежда прекалено малко количество щитовидни хормони, а при второто – прекаленo голямо.


И двете заболявания не трябва да бъдат подценявани.


Някои храни имат негативно влияние върху щитовидната жлеза. Затова се налага да изключим следните 7 от диетата си:


1. Зеле


Зелето, макар и вкусно, не трябва да се яде сурово. В суровия си вид то влияе върху нивата на йод в организма, което дава отражение върху количеството хормони, които жлезата произвежда.


 


Най-добре е да се консумира след топлинна обработка.


 


Соя

Ако сте вегетарианец, диетата ви може да е бедна на йод, което прави консумацията на соя вредна. Тя пречи на огранизма да усвоява веществото, което може да доведе до хипотиреоидизъм и появата на гуша.


 


Глутен

Прекомерното злоупотребяване с храни, богати на глутен, има негативен ефект върху балансираната функция на жлезата.


Той се съдържа в множество хранителни продукти, така че ви съветваме да обърнете внимание на съставките, изписани на опаковката.


 


Скумрия

Скумрията съдържа в себе си живак, който се абсорбира от щитовидната жлеза и се натрупва в огранизма. Натрупването на живак възпрепятства отделянето на хормони и е възможно да доведе до автоимунни заболявания.


 


Захар

Небалансираната функция на жлезата в някои случаи е причина за появата на диабет. При болна щитовидна жлеза захарта допълнително увеличава риска от това заболяване.


Съветът на лекарите е консумацията на захар да бъде сведена до минимум.


 


Сода

Огромните количества захар, които се съдържат в газираните напитки са изключително вредни за щитовидната жлеза.


Честата консумация на такива продукти може да причини появата на сериозни заболявания.


 


Алкохол

Алкохолът може да доведе и до двата типа нарушена секреция на хормони.


За поддържането на нормално функционираща жлеза се препоръчва консумацията на алкохол да бъде минимална и възможно най-рядко.

Търсене

Категории

Реклама

ba
ss
ar
af
pk
rr

Отзиви

Все още няма отизиви за тази новина